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39歳からいろいろ頑張るブログ

人生安定しはじめた今からいろいろ頑張るブログ

2017年3月 フルマラソン

もう結構前の話だけど、フルマラソンに走ってきました。

昨年のフルマラソンの結果があまりにも
無残で無残で。悔しくてすぐエントリー
しました(フルマラソン、好きじゃないのに…)

和倉万葉マラソン(fc2)


ジムに入ってよかったー!!


ちょっぴり残念だったのは、自分の能力
が思ったより伸びていたこと。思ったほ
ど体重が減らなかったこと、去年の記録
が記録ってことで、5時間切れたらなん
とか・・・と(実際最初そのつもりで
10kmまではペースを作ってた)

10km超えても、自分の体力にかなり
余裕があることがわかり、スピード
アップ! 急遽サブフォー(※4時間切
り)に予定変更。結果的には届かなか
ったけど、これなら最初からサブフォー
狙いで走っていれば、もしかして…だ
ったかも。所詮"if…"の世界なんだけ
どね(もーしも、きーみーが♪)


じっくり戦略を練らないとね(フルマラソンはなかなか奥が深い) 。。。
[ 2017/03/21 09:00 ] マラソン | TB(-) | CM(8)

ビフィズス菌B-3 少しずつ浸透してきてる!? DHC「善玉菌ダイエット」

ちょっと前、DHCの店舗をぶらぶら歩
いてたら、とある商品を発見。ビフィ
ズス菌B-3
のサプリではないか!
以前はまだまだ採用されているサプリ
は、あまりなかったような気がするけ
れど、DHCでも採用してたんだね~
B-3が250億個も含有のカプセル。そし
てリーズナブルなお値段。悪くないね!

善玉菌ダイエット


 善玉菌ダイエット 30日分-ダイエットのDHC

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以前、ビフィズス菌は、納豆菌と一緒に
摂取することで、効果が高まるという記
事を読んだことがある。だから、以前か
ら継続している納豆菌も一緒に摂取してる。

納豆菌
まずは納豆菌です。納豆菌は、糖質やタンパク質を分解して消化を助け、
腐敗便をなくすと言われています。腸内細菌が産生する酸の刺激は、
腸の蠕動運動を活発にして、消化活動を促進させてくれるのです。

そのためには、腸内において有益とされる乳酸菌(ビフィズス菌)を
増やす必要があり、納豆菌はそこで役に立つことになります。
納豆菌をたくさん摂る人と摂らない人を比較すると、乳酸菌の量が
10倍も違うことがわかっています。

参考:善玉菌の種類-乳酸菌ラボ


ビフィズス菌B-3+納豆菌で効果倍増だぜー!痩せまくりだぜー!ヒャッハー!!

…と思っていたのだが、そうでもなかった(ぇ

飲みはじめて1ヶ月が過ぎ、2ヶ月目。
効果はびみょーー(´;ω;`)
そりゃ減っているといえば減っているが
自分の運動の力の方が大きい
クチが避けてもサプリの力で痩せたとは
言えないんだよね(運動やってなかった
ら、逆に太ってたかも)


効果がいまいちなので、2ヶ月目も飲み終えたら終了! ←営業妨害 。。。

 ※ もっと継続したら効果は出るかも…!? ←フォロー
[ 2017/03/18 09:00 ] サプリメント、食事 | TB(-) | CM(2)
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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