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【ダイエット】 タコを食べて、タウリン摂取。 【肝臓】

何度も書こう。肝臓がマイブーム。

基礎代謝に大きく関与しているのが、肝
臓だからね。日経平均のファーストリテ
イリングのようなもの(違

ということで、トマトジュースのリコピ
以外にも積極的に摂取している栄養素がある。


 「タウリン」


栄養ドリンクによく配合され、健康にい
いのは間違いないというイメージのタウ
リン。イメージどころか実際にいいから
配合されているわけで。

タウリンの働き

血液中のコレステロールや中性脂肪を減らす。
血圧を正しく保ち、高い血圧を下げる。
肝臓の解毒能力を強化。アルコール障害にも効果的。
インスリン分泌を促進し糖尿病の予防・治療に有効。
視力の衰えを防ぎ、新生児の脳や網膜の発育を助ける。

 参考: タウリンとはどのような栄養素ですか。


タコ

タウリンといえば、タコ。含有量はほか
の食材の比じゃない。事実、大昔、ドリ
ンクに配合されるタウリンは、タコを煮
詰めて成分を採取していたらしい(今は
化学的?に作り出せるようですが)

ということで、生食用のタコを買ってき
て、時々ぶつ切りにして食べている。
料理ができない私でも気軽に食べられる
のが嬉しい。ただ、プリン体が多いらし
いので食べ過ぎも注意しなければいけない。



そうそう。タウリンといえば、意外とサ
プリがない。というより、なくなったの
だと思う。大昔はパウダーで通販で売っ
ていて、買ってた時期もあったのになぁ…

 参考:タウリンが買えない?もしかしたら輸入規制のせいかもしれません


イカも好き!(もちろん、タウリンも豊富) 。。。
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[ 2021/09/25 09:00 ] サプリメント、食事 | TB(-) | CM(4)
タウリンは栄養ドリンクのイメージがありますが、
タコにも豊富に入っているというのはよく聞きますね。
ドリンクで飲むのもいいですが、
普段の生活でタコを食べられるなら、
それで取るのがいいですしね(´∀`)
タウリンもまたサプリなどを発売されて、
手軽に取れるようになってほしいものですね。
[ 2021/09/25 18:07 ] [ 編集 ]
タウリンといえば、リポビタンDがパッと思い浮かびましたが、タコにたくさん含まれているのですね\(^o^)/
大量飲酒は長年していませんが、一緒に食べると悪酔いしにくそうですね。

今のお笑い、やはり内容がイマイチかなと思いました。
間の取り方なども、昔の芸人さんはすばらしかったと思います(^O^)
[ 2021/09/26 06:02 ] [ 編集 ]
ツバサさん
はい、そのイメージで正解だと思います。
そして、栄養ドリンクにたいてい入っている
ということは、それほど効果が凄いという
意味でもあると思うのです。

>それで取るのがいいですしね(´∀`)
そうなんです。やっぱり、なんだかんだで
食品から取るのが一番いいです。

サプリの規制は、きっと大きな力が働いているはずです笑
[ 2021/09/26 18:26 ] [ 編集 ]
utokyo318さん
あまり知られてないですけど、タコとかイカは
日本人もよく食べますし、人知れず摂取している
のでしょうね。

>今のお笑い、やはり内容がイマイチかなと思いました。

私も正直、イマイチだと思います。が、やはり
視聴率や若者人気等もあり、出ている芸人さんは
多いのではないでしょうか^^;
[ 2021/09/26 18:27 ] [ 編集 ]
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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