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人生安定しはじめた今からいろいろ頑張るブログ

2021年8月 カレンダー記録でダイエット結果&体組成計チェック

8月の結果発表。例によって、7月の
記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。

2021年8月カレンダー
※クリックで大きな画像が表示されます

今月はとにかく減らない、むしろ太って
いく月だった(中旬ぐらいまで)。確実
に、週末のプチパーティー的な飲み食い
がだめすぎることに気付き(今更)、そ
れから完全に封印。

また、それでも根本的に減らないので、
クリティカルシンキング! よかれと思
っていたことの発想を根本から変えて、
いろいろやめてみたり、試行錯誤してみ
たところ、残り1週間でかなり減った。

だが、しかし…

2021年8月体組成1

体重自体は減ったは減ったが、筋肉量が
大幅に減少。今までもそういうことはあ
ったけれど、今回は体感的に今まで持て
た重量が持てなかったりと、実際に減っ
たのを実感した下旬だった。つまりだめ
な体重の減らし方だったということ。
体脂肪率も増えてるしね。

2021年8月体組成2

ということで、一応の分類も「筋肉質」
から「標準」へ。ずっと筋肉質が続いて
いたのに、途切れてしまった。なんてこったい!


来月、なんとか体重減&筋肉質への返り咲きが目標 。。。
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[ 2021/09/04 09:00 ] ダイエット | TB(-) | CM(4)
なかなかバランスよく減らして、
筋肉量は維持するというのは難しいですね(><)
折角、体重が減ったとしても、
今度は筋肉量が落ちたら、
折角のトレーニングも水の泡ですしね~。
体重も減らすのは難しいですが、
来月は良い結果が出るといいですね!
[ 2021/09/04 11:55 ] [ 編集 ]
筋肉量を維持しながら減量するというのは、本当に難しいですよね‥‥ 
また、来月以降も頑張ってくださいね。

私も、すでに電気毛布を使っているくらい足の冷えがひどく、足のセルライトを落としたいのですが、なかなかうまくいかないですね(@_@)
ジョギングのときも、姿勢を気をつけたいと思います。
[ 2021/09/04 15:54 ] [ 編集 ]
ツバサさん
上級者でも、難しいことを1ブロガーが
やろうという時点でわりと無理めなんですよね(^_^;)

それにしても、毎月しょーもない結果ばかりの
日記に毎回コメントありがとうございます笑
[ 2021/09/05 20:06 ] [ 編集 ]
utokyo318さん
体の仕組み上、筋肉も脂肪を同時に増減は
結構難しいわけですしねぇ。

足の冷えは、特に女性の方に多い悩みだと思います。
無事、解消されればいいですね><
[ 2021/09/05 20:06 ] [ 編集 ]
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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