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2021年3月 カレンダー記録でダイエット結果&体組成計チェック

3月の結果発表。例によって、2月の
記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。

2021年3月カレンダー
※クリックで大きな画像が表示されます

月の流れとしては、上旬やや太り、下旬
に入って戻す…という感じだった。そし
て、最終日には結構減って終わったので
まぁまぁよかったとは思う。

2021年3月体組成1

体重自体は、ほぼ変わらず。が、内容が
大きく変化していた。


おわかり頂けただろうか?(心霊ドキュメンタリー風)


体脂肪量が減り、筋肉量が増えている。
当然、体脂肪率も減る…と。体重だけ見
てたらわからないデータがそこにある。
もちろん、ある程度の誤差もあるだろう
けど、誤差にしては結構大きな数値だと思うのだ。

いやー、自分でもおかしいと思ってた。
食事も運動もいい感じなのに、体重はな
かなか減らないというね。筋トレの重量
も増えてたし。

2021年3月体組成2

全体の筋肉分布はこんな感じ。主に足が
強化されてる様子(実感もある)。欲を
言えば、両足の筋肉量のバランスが相変
わらず悪い。これも実感がある。左足の
み多くトレしたりしてるんだけど、なか
なか差は埋められない。


ようやくアスリート領域に入ってきた 。。。


2021年3月体組成3
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[ 2021/04/04 09:00 ] ダイエット | TB(-) | CM(4)
おお、筋肉量が増えているというのは良い事ですね(´∀`)
筋肉量があるからこそ、
体重が減らないというのも納得ですし、
こうして日々のトレーニングのお陰で、
筋肉が付いているというのは素晴らしいですね~。
アスリート指数も上がっているようで何よりです^^
[ 2021/04/04 15:43 ] [ 編集 ]
トレーニングの成果が数値として表れていて、すばらしいですね\(^o^)/
アスリート指数というのがあるのは、知りませんでした。

体の左側と右側、同じようにトレーニングされていても成果に差がつくというのは、興味深いですね。
目にも利き目というのがあると聞きましたが、足や肩などにもあるのかもしれませんね。
[ 2021/04/04 21:16 ] [ 編集 ]
ツバサさん
そうなんです。やはり、人間、数値として表れないと
不安というか…(^_^;) あと、筋肉は、脂肪より重い
ので、アスリートとかは、見た目以上に重いらしい
ですし、今回の結果も納得です。体重が減らなくても、
必要以上に心配しなくてもよさげです。

とりあえず、数値上だけでもアスリートとなりたいですw
[ 2021/04/05 10:49 ] [ 編集 ]
utokyo318さん
アスリート指数、どういった要素を考慮しているかは
わかりませんが、もっともっと数値をあげていきたいですね~

効き●は、あらゆる部位であるでしょうね。
左足が弱いのは凄く実感していますし、バランスも
悪いので、右足と同じくらいまで強化したいと
日々思ってます。
[ 2021/04/05 10:50 ] [ 編集 ]
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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