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39歳からいろいろ頑張るブログ

人生安定しはじめた今からいろいろ頑張るブログ

アイアンマンの特集で「脂質」の大切さを説いていて、驚いた話。

私がトレーニングの参考にしている
「アイアンマン」という雑誌がある。

アイアンマン・脂肪1

一見してすぐわかるように、この雑誌は
ボディビル、フィジーク関連の記事が多
く、そっち方面の有名な方々のインタ
ビューがよく掲載されてたりする。

少し前の記事に、興味深い内容が掲載さ
れていた。それは、「脂質の大切さ」について。

アイアンマン・脂肪2

そういった方々が体を絞る時、やはり脂
質を減らすという手法が圧倒的に多い
(中には、有益と言われている脂質も
抜くという方も見たことも)。

だからこそ、この特集はなかなか興味深かったわけで。



なかなか世間の常識(脂質は太る)とい
うのを変えるのは難しい。幸い、私自身
試してみて、脂質では太らないというの
は体感できているので、おかげさまで、
もうそういった考えはなくなった。

 ※注 脂質と炭水化物同時は、かなり太るようです…

一般的なダイエットとボディビルダー
(フィジーク)の方々の減量期の手法は
全然違うので、こういうのはド素人な意
見なのだろうけど、脂質多め摂取のビル
ダーの方々が出てくることも、もしかし
てあるのかな!? とふと思った。


伊達に三大栄養素の一つではないということだ 。。。


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私も、金森さんのダイエットのことを知って、脂質に対する考え方が変わりました。
ついつい糖質の多いものを食べてしまいますが、ダイエットが必要になっても、脂質を目の敵にしないことにします\(^o^)
[ 2021/02/12 20:13 ] [ 編集 ]
脂質の大切さを特集してくれるというのは、
なかなかに珍しいですね~。
でも、脂質もちゃんと上手く取り入れていかないと、
バランスが悪くなりますし、
こういう特集で分かりやすく解説してくれるのは助かりますね(´∀`)
[ 2021/02/12 22:16 ] [ 編集 ]
適度な脂質も必要だという見解でしょうか。
[ 2021/02/13 14:40 ] [ 編集 ]
utokyo318さん
少しずつ脂質の考え方は、変わっていくとは
思います(時間はかかるでしょうけど・・・(^_^;))

糖質のコントロールは、ダイエットでは最重要
課題だと思います(自戒を込めて)
[ 2021/02/13 17:21 ] [ 編集 ]
ツバサさん
あんまりないんですよね。特にこの手の雑誌での
特集はさすがに驚きました。

アイアンマンって基本マニアックなんです。
なので、特集もなかなかマニアックな内容でしたw
[ 2021/02/13 17:29 ] [ 編集 ]
全力少年さん
体に良い・悪い「脂質」がありますので、
選んで良い脂質を取りましょうってことですね(^o^)
[ 2021/02/13 17:30 ] [ 編集 ]
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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