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2021年1月 カレンダー記録でダイエット結果&体組成計チェック

1月の結果発表。例によって、12月の
記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。

2021年1月カレンダー
※クリックで大きな画像が表示されます

1月は誰でも抱えるハンデ(年末年始の
飲み食い)有りからスタート。そこから
少しずつ少しずつ減らしていく…そんな月でした。

実は、12月末に左足を怪我してしまい
序盤にあまり運動をやれなかったという
のも、ちょっと悔しかった。

2021年1月体組成1

体重的には、ここ最近では一番よい数字。
内部的には、体脂肪量も減ったけど、筋
肉量も減ってるのがちょい不満。もっと
も、実際の筋力は増加傾向にあるので、
別にいいんだけどね。

2021年1月体組成2

体脂肪率的には、ホントここ1年くらい
ではベストの数字。ダイエットにおいて
折れ線グラフは一番結果がわかりやすくていいね。


平坦よりやや減少傾向。悪くないだろう! 。。。
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[ 2021/02/03 09:00 ] ダイエット | TB(-) | CM(6)
年末にお怪我をされたんですね・・・・
別のブロ友さんが階段から落ちて縫合されたようで、私も気をつけなければと思っていたところでした。

体脂肪率は下がっていますね\(^o^)/
引き続き、頑張ってくださいね🎶
[ 2021/02/03 16:21 ] [ 編集 ]
左足を怪我したのがあったとはいえ、
しっかりと体重を落としているのが、
とても素晴らしいですね~。
筋肉量を増やしていくのも難しいものですが、
少しずつでも増やして、
理想の肉体を目指したいところですね(´∀`)
[ 2021/02/03 19:21 ] [ 編集 ]
コロナ禍でありながらも、右肩下がりのグラフですね。
徐々に体重が減っていく過程が見れて、すごいです。

これはジムで測っているのですか?
[ 2021/02/03 23:30 ] [ 編集 ]
utokyo318さん
実は、まだ完治してません(^_^;)
一応運動はしていますが、かなり気を
つけながら…ですね。

怪我は本当に皆気をつけないといけない
ですよね(T_T)
[ 2021/02/04 11:11 ] [ 編集 ]
ツバサさん
そうですね~ 自分で自分を褒めたいですw

ダイエットと筋肉を増やすを両立はなかなか
難しいのですが、まぁ頑張っていきたいと
思います(^o^)
[ 2021/02/04 11:12 ] [ 編集 ]
コロナ渦ということもあり、外食とかも
大分減りましたしね(^_^;) このまま、右肩下がりが
続いてくれれば…

計測はジムでやっています。タニタ製の体組成計
ですね。
[ 2021/02/04 11:12 ] [ 編集 ]
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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