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39歳からいろいろ頑張るブログ

人生安定しはじめた今からいろいろ頑張るブログ

ダイエット再開。運動と食事の割合を考える

今日、4km走った。久しぶりの外Run。

ジョグノート

腰痛足の痛み。トラブルの連続で、や
や自暴自棄になっていた。食事もかなり
不摂生。今日体重計乗ったら、かなり増えていた。

整形外科の先生は、2週間は休めとおっ
しゃったけれど・・・少なめに走ればいい
よね。ストレスが溜まって仕方がない。
やっぱ、私は運動しないとあかん。

運動すれば、必然的に食事の量も減る。
食べ過ぎたら今日の運動が無駄になる!
って、思ってしまうから。


食事も運動も無理せず、頑張ろう 。。。
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[ 2015/07/02 20:47 ] マラソン | TB(-) | CM(0)
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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