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人生安定しはじめた今からいろいろ頑張るブログ

2020年11月 カレンダー記録でダイエット結果&体組成計チェック

11月の結果発表。例によって、10月の
記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。

2020年11月カレンダー
※クリックで大きな画像が表示されます

11月も残念ながら、減らすことはでき
なかった。太ることはほぼないのは間違
いないのだが(自信あり)、減らないと
いうことは、やはり何かを間違えている
のか、足りないのだろう。

2020年11月体組成1

ジムで測った体組成計結果。こちらも増
加。ただ、体脂肪量を見てみると実は
減少している。が、筋肉量は大幅に増
加。結果、体脂肪率は減少に転じてい
る。減少。ん?この体重増加は、いいパターン!?

2020年11月体組成2

あと、体組成計で、ちょっとした話。

ジムのスタッフもたまにこれをやってた
りして、SNS等でアップしていたりする。
とある男性スタッフの結果に驚いた。私
と身長が同じなのに、体重が7kg軽く
筋肉量が2kg多い。そして、体脂肪率
9%。完敗である。若さが違いすぎると
はいえ(言い訳)、かなり悔しかった。


間違えや、足りない何かを探さないと… 。。。


2020年11月イラスト
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[ 2020/12/01 09:00 ] ダイエット | TB(-) | CM(4)
なかなかにダイエットも難しいものですね。
でも、増えていないで、
体重を維持できているというのは素晴らしいですね(´∀`)
そして筋肉量は大幅に増加しているのも良い事ですね。
体重管理もそうですが、
筋肉をつけるのも難しいので良い結果ですね。
[ 2020/12/01 19:21 ] [ 編集 ]
筋肉量が増えたぶん、体重も増加したという感じなんですね。
歳とともに代謝が落ちますし、冬になると余計そうかもしれませんが、引き続き頑張ってくださいね🎶
スタッフの方は、トレーニング量もすごいでしょうが、何か秘訣があるのかもしれませんね。

[ 2020/12/02 07:15 ] [ 編集 ]
ツバサさん
本当に毎回毎回痩せなくてすみません…(恥

もう維持は多分大丈夫なんですけど、減らすまでには
至ってない状況です。筋肉はたしかにつきにくいので
今回の結果は嬉しいですね(^o^)
[ 2020/12/02 18:25 ] [ 編集 ]
utokyo318さん
体脂肪が減って、筋肉がこれだけ増えるという結果は
かなりレアケースだと思うので、結構うれしいかも
です(^o^)

そのスタッフは、フィジーク(ボディビルの親戚
みたいなものw)の大会に出るために黙々と頑張っ
てたので、当然といえば当然なんでしょうけどね(^_^;)
[ 2020/12/02 18:26 ] [ 編集 ]
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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