２０２０年１１月 カレンダー記録でダイエット結果＆体組成計チェック

１１月の結果発表。例によって、１０月の
記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。


※クリックで大きな画像が表示されます

１１月も残念ながら、減らすことはでき
なかった。太ることはほぼないのは間違
いないのだが（自信あり）、減らないと
いうことは、やはり何かを間違えている
のか、足りないのだろう。



ジムで測った体組成計結果。こちらも増
加。ただ、体脂肪量を見てみると実は
減少している。が、筋肉量は大幅に増
加。結果、体脂肪率は減少に転じてい
る。減少。ん？この体重増加は、いいパターン！？



あと、体組成計で、ちょっとした話。

ジムのスタッフもたまにこれをやってた
りして、SNS等でアップしていたりする。
とある男性スタッフの結果に驚いた。私
と身長が同じなのに、体重が７ｋｇ軽く
筋肉量が２ｋｇ多い。そして、体脂肪率
９％。完敗である。若さが違いすぎると
はいえ（言い訳）、かなり悔しかった。


間違えや、足りない何かを探さないと…　。。。