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2020年10月 カレンダー記録でダイエット結果&体組成計チェック

●2020年10月 カレンダー記録でダイエット結果&体組成計チェック
10月の結果発表。例によって、9月の
記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。

2020年10月カレンダー
※クリックで大きな画像が表示されます

10月は予想通りに減るかと思いきや、
途中大きなリバウンドがあり(原因不
明)、維持するのが精一杯だった。太ら
ない自信はあったのだけれど、なぜか痩
せないもどかしい月だった。

2020年10月体組成1

ジムの体組成計での結果は、0.5kg
減。でも、この程度なら誤差レベル。
って、体脂肪量変化なし!(泣
筋肉だけごっそり減ってるというダイエ
ットでは一番よくないパターンに(数値
上は)なってるのが泣ける。

2020年10月体組成2

この図を見ると、体幹は増え、足の筋肉
減少という感じに見える。でも、先月も
書いたのだけれど、扱うウエイト自体は
特に減ってないし、弱くなったという実
感はないので、そこまで気にしなくても
いいのかもしれない。


ダイエット完遂まで突っ走る予定が狂った…!? 。。。
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[ 2020/11/04 09:00 ] ダイエット | TB(-) | CM(4)
ダイエットには停滞期もあるみたいですし、気を取り直していきましょう🎶
金森さんは2か月で30Kg減量したそうで、金森式ダイエット法はすごい効果があるんだなと思いましたが、体調に支障をきたさない程度にやっていけたらいいですね。
私も、筋肉量をなるべく減らさないようにしていきたいです。
[ 2020/11/04 10:16 ] [ 編集 ]
体脂肪量変化なしというのも、
ちょっと残念ですよね(><)
体重が少し減っているのは良かったですが、
なかなかダイエットも上手く行きませんね。
夏よりは減りにくくなってはいるものの、
今月こそは減っていて欲しいですね(´∀`)
[ 2020/11/04 18:41 ] [ 編集 ]
utokyo318さん
おかげさまで、11月に入ってからは、割と減って
きてはいるので、一応トンネルは抜けたかなとは
思ってます。

筋肉は減るとろくなことがないので、保ち続けるのが
大事ですね~(特に、足の筋肉の衰えは確実に老化に
繋がりますので…)
[ 2020/11/05 11:37 ] [ 編集 ]
ツバサさん
そうなんですよね。所詮、測定値とはいえ、
やはりそこは減っていてほしかったですw

今月は今の所、順調なので、このまま減り続けて
ほしいです。あと何回かできっとこのダイエット
日記も終わりになる勢いで・・・w
[ 2020/11/05 11:37 ] [ 編集 ]
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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