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39歳からいろいろ頑張るブログ

人生安定しはじめた今からいろいろ頑張るブログ

2020年7月 カレンダー記録でダイエット結果&体組成計チェック

7月の結果発表。例によって、6月の
記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。

2020年7月カレンダー
※クリックで大きな画像が表示されます

急激に増加。理由を考えてみた。

まずは、ジムでの筋トレの方が楽しく
て、そればかりやってる、かつ、雨の日
が続いたりもあってジョギング(有酸素
運動)をほとんどしてない(一応、スタ
ジオプログラムはしているけれど)

2つ目は、子供がお酒を飲めるようにな
ったということで、週末はよく飲酒ぷち
パーティーを開いてる(私も飲めないな
がらも弱いお酒を飲んでる)

あと、7月は睡眠不足なことが多かっ
た。無駄に夜ふかししてしまったことも
多かった(睡眠とダイエットの関係は、
過去日記にもちらっと書いてるので読んでね♪)

2020年7月体組成

そして、体組成計での結果。
そこまで変化はないように見えるが、た
またまそういう日に計測しただけ。上の
カレンダーを見れば、それがよく分かる
はず。

ただ、体感的には体重が増えたわりに、
感覚的に太ったという感じはしないのだ。
その代わり、筋肉ついたという感じもし
ない(でも、なぜか筋肉質に復帰…)

2020年7月体組成2


基本的には頑張ってるんだよ?(みんな信じて!) 。。。
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[ 2020/08/02 09:00 ] ダイエット | TB(-) | CM(4)
睡眠不足が食欲増進を引き起こすようなので、私も気をつけようと思います!
今日も午前中に走ってきましたが、日陰を走るようにすると大丈夫そうですね。
息子さんとのお酒も、楽しそうですね(^o^)
今は飲みやすいお酒がたくさんありますし、コロナのこともあるので、家飲みする人が多いみたいですね。
[ 2020/08/02 11:15 ] [ 編集 ]
あらら、少し増えてしまいましたね。
でも、このぐらいなら落とすのもできそうですし、
梅雨明けもすれば外での運動もできますしね(´∀`)
それにしても息子さんとお酒を飲めるというのはいいですね。
こうして親子で同じ時間を取れるというのも貴重ですし、
大事にしていきたいですね~。
[ 2020/08/02 15:31 ] [ 編集 ]
utokyo318さん
私も体感的に睡眠不足だと、やけに食べたく
なることは多いですね。

そして、飲みに関しては、私より妻が喜んでますw
妻はワイン等嗜むのですが、一緒に飲んでくれる
人がいなかったということで、大喜びです(^_^;)
[ 2020/08/03 13:54 ] [ 編集 ]
ツバサさん
雨降ってなんとやら・・・ということで、
今は原因を特定し、逆に今月は大幅に減らす
という意気込みで頑張ってる最中ですw

予想以上に楽しいですね。私も普段まっーーーたく
飲まない(飲めない)人なので、弱いお酒を
楽しめるいい機会です。
[ 2020/08/03 13:54 ] [ 編集 ]
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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