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【ダイエット】ランニングでは痩せない!? とある友人の減量失敗・談

少し前の話。

新型コロナウィルスが猛威をふるい出し
てから結構経つけど、1つ年上の友人が
先日まとまった長期の「コロナ休暇」
をとったとの報告があった。

ちょうど私も平日の休みがあり、その友
人とジョギングの予定を入れることがで
きた。。友人は結構走り込むゆえ、私も
気合入れて望み、19kmほど走ってfinish。疲れた~



本題。

その友人は、長期のコロナ休暇でするこ
ともなく、結構5月は走り込んだんだと
か。5月の実績はなんと340km超。
一般人ランナーなら、誇れる量の走り込
み!恐るべし。ちなみに、私は月100kmも走りません…(ぇ

が、友人は悩んでいた。それだけ走って
も、全然痩せなかったとのこと。もとも
とガリガリで痩せなかったとかならとも
かく、標準より体重は結構多いそうで。
食事は普通くらいで、お菓子等は時々食べる程度。

とある友人の減量失敗

これらから導かれる結論は、やはり年齢
を重ねると痩せにくいのだなと。私自身
も、ジムやランニングで運動しているの
に痩せないと悩んでいるわけだし。それ
にしても、340km超のランニングで
も痩せないとは…


やはり、食事のコントロールか… 。。。
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[ 2020/06/24 09:00 ] ダイエット | TB(-) | CM(4)
摂取カロリーが多くないのに痩せないというのは、解せないですよね・・・・
基礎代謝が低いとかの原因もあるかもしれませんが、目に見える成果がないとモチベーションが保てないですよね。
でも、同じようなペースで継続的にやれば、少しずつ効果が出てくるかもしれませんね。
私も、1年半続けてようやく脚のセルライトが少し減った気がしますが、相変わらず脚は冷えて、最近でも電気毛布で寝ています(><)
[ 2020/06/24 21:23 ] [ 編集 ]
月100km・・・
月100kmも走っているとは・・・
月1kmも走ることのない僕。
ダイエットを口に出す自分が恥ずかしくなります(苦笑)

なんとか食事制限だけで痩せようと思っていますが、そもそも考えが甘い自分なので奮起して運動することを計画します。。。
[ 2020/06/25 23:38 ] [ 編集 ]
utokyo318さん
その方は、ランニングのみなので、
基本的な筋肉が不足しているのかもしれません。
とはいえ、その走行距離で駄目なら私なんて・・・
って思ってしまいます(;´Д`)

話にはよく聞きますが、足の冷えは、大変らしい
ですね(T_T)
[ 2020/06/26 18:15 ] [ 編集 ]
まみむめもさん
いやー、月100kmも走ることはほぼないですよw
ダイエットは自分のペースでやれることをやる、
というのが一番だと思います(^o^) あと、無理するのが
結局は続きませんので。

食事制限が1番大事だと思うので、大丈夫です♪
[ 2020/06/26 18:15 ] [ 編集 ]
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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