ブログパーツ

39歳からいろいろ頑張るブログ

人生安定しはじめた今からいろいろ頑張るブログ

「ショウガ」が筋肉痛に効く!? 低体温にも効果を期待。

以前、雑誌「アイアンマン」に興味深い
記事が掲載されていた。

ショウガが筋肉痛に効く

トレーニーは、常に痛みとの戦い。筋肉
痛もその一つ。ショウガによって、筋肉
痛を軽減できるのなら、これはありがたい。

ということで、本物のショウガではなく、
ショウガパウダーを定期的に摂取する
ようになった。もう半年以上は摂取している。

ショウガ

なお、ショウガを語る上で大事なのが、
生のショウガと乾燥ショウガでは成分が
変化する(「ジンゲロール」→「ショウ
ガオール」等)のが興味深い。目的によ
って、使い分けができるのが理想なのだろうね。

 参考:生姜の有効成分



さて、以前も書いたけど、私はどーやら
低体温らしい
。ショウガはよく体をポカ
ポカさせるとあるが、瞬間的に温めるだ
けで、恒常的な体温をあげる効果はないのかもね。


低体温、ショウガでだめならしょうがない(0点) 。。。





関連記事

Sponsored Link

[ 2020/06/09 09:00 ] サプリメント、食事 | TB(-) | CM(6)
「ショウガ」が筋肉痛に効くとは、
それは知りませんでした。
まだまだ分かっていない効能も、
こうして明らかになるから面白いところですね(´∀`)
日常的に料理に取り入れるのは難しいですが、
ショウガパウダーなら飲み物などにも混ぜられるので、
なかなかいい商品ですね^^
[ 2020/06/09 21:19 ] [ 編集 ]
知りませんでした~
ショウガが筋肉痛に効くなんて知りませんでした!
その前に、筋肉痛になるほど普段体を動かしていない自分を恥ずべきなのかもしれませんが(苦笑)
本格的に体を動かそうと思っているので、今回の記事を参考にして運動+ショウガ摂取で乗り切りたいです!

札幌市の町中にショウガラーメンを売りにしている店があるのですが。。。それはNGってことで・・・
[ 2020/06/10 00:27 ] [ 編集 ]
生姜は葛根湯にも含まれているみたいですし、日常的に摂ることで体のあらゆる不調を改善してくれそうですね。
私も、ときどきジンジャーティーを飲んでいますが、チューブの生姜と蜂蜜で生姜ドリンクを作ってもいいかなと思っています。
パウダーも、生姜が手軽に摂れていいですね(^O^)
[ 2020/06/10 05:57 ] [ 編集 ]
ツバサさん
食物も何気なく摂取していますが、
いろんな効果があるのだなと気付かされます。
最近、そういったふうに食べ物に
どういった効果があるのかを考えながら
食べるのがマイブームですw

飲み物にも混ぜられるのが一番大きいです(^o^)
[ 2020/06/10 09:40 ] [ 編集 ]
まみむめもさん
自分でもあまり飲まない時との違いは
わからないんですけどね(^_^;)

ショウガラーメンですか! かなり
体温まりそうですね(^o^) 大量に自らで
紅生姜を載せて真っ赤にして食べる人は
たまに見かけますけどw
[ 2020/06/10 09:42 ] [ 編集 ]
utokyo318さん
葛根湯、いいですよね。私の妻も常備して
いて、私の体調が悪い時、よく出してくれます。

蜂蜜もいいですね~ 健康にもかなり
よさそうです。ちなみに、蜂蜜は逆に私の妻が
苦手なので、食卓に登ることはまずありませんw
[ 2020/06/10 09:42 ] [ 編集 ]
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
検索フォーム
プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

ブロとも申請フォーム
FC2カウンター
現在の閲覧者数:
ランキング