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【白髪対策】 日本人は取りすぎ傾向。「ヨード(ヨウ素)」

結構前にも書いたのですが、ひそかーに
白髪を減らしたいなと画策中。髪にいい
とされる黒ごまとってたりしてたことも
あったけど、めんどくさいので、気がつ
いたら辞めてた(気持ちが再燃)

そこまで酷いというわけでもないですが
髪をめくると、内側にシロアリのごとく
白髪が大量に住みついてるという…

余談だけど、右側がほとんど。妻いわく
右側に白髪が多い人は、右脳を酷使する
人らしいけど…(ホントかいな!?)



ということで、サプリで対策すべくこれ
を買ってみました。

ヨード&チロシン

ヨード&チロシン のサプリ。
今回はヨードについてとりあえず。


☆ヨード(ヨウ素)

色素細胞(メラノサイト)が作り出すメ
ラニン色素によって髪は黒色になる。
ところが、このメラノサイトの働きが何
らかの原因で悪くなり、メラニン色素が
作られなくなることがある。ヨードは、
メラノサイトの働きを活性化させるそうで。

ご存知、わかめや昆布に豊富に含まれて
おり、これらを摂取したら、髪に良いと
言われてるのは有名だよね。



で、買っといてアレなのですが、すぐに
日本人には最も不要なサプリなんじゃな
いかということに気づいた。

ヨードは海外の人には不足するかもしれ
ないのですが、日本人に限って言えば、
むしろ過剰に摂取していることが多いと
のこと。原因としては、先に書いたよう
に、わかめや昆布に多く含まれるから。
(和食って凄い…)

ヨード食品含有量

 参考:甲状腺とヨードについて


そういえば、ドラッグストアでサプリ見たことないや… 。。。
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[ 2020/04/24 09:00 ] サプリメント、食事 | TB(-) | CM(6)
白髪・・私も悩みの種です。家でテレワークだし、不要不急ではないけど、どうにも我慢できなくなって先日、休暇とって平日の朝に美容院行ってきました。(美容院も時短で、テレワーク終わってからじゃ間に合わないのですよ・・)
それにしても顔にはシミが出てくるのに、なんで同じメラノサイトは髪の毛のほうにはいってくれないんでしょう・・・。
[ 2020/04/24 20:07 ] [ 編集 ]
白髪、できれば増やしたくないですよね。
一時期亜鉛サプリを飲んでいたのですが、また始めようかしら??
今はほとんどないので助かっていますが、染めると髪や頭皮を痛めるので、効果的なものがあれば試してみたいです。
黒ごまは、私も挫折しました(o_o)

[ 2020/04/24 20:40 ] [ 編集 ]
メラノサイトの働きを活性化させるサプリですか、
サプリも色々とありますが、
こうやって手軽に摂取できるのは有難いですね(´∀`)
食べ物で取るというのが理想ですが、
毎日、ワカメを食べるというのも大変ですから、
そういう意味ではこの手のサプリで補うというのはいいかもしれませんね。
[ 2020/04/24 20:54 ] [ 編集 ]
ルフィンさん
私もそろそろ美容院へ行きたいところ
ではありますが、なかなか怖い部分も
ありますよね(^_^;)(クラスター候補)

>顔にはシミが出てくるのに

鋭いご指摘だと思います。
メラニンを抑制し、美白に効果があると
いうシステインという栄養素がありますが、
同時に白髪のリスクが高くなるそうなので(^_^;)
[ 2020/04/27 19:56 ] [ 編集 ]
utokyo318さん
私も白髪と戦っている最中です。
今の所は、微妙に増えてきている感じなので
ここらへんで止めたいところではあります。

黒ごまがなぜ白髪に効くのか・・・
少し前に栄養素の観点から調べたので、
またどこかで書きたいと思います♪
[ 2020/04/27 19:57 ] [ 編集 ]
ツバサさん
手軽に取れるというのが、やはりサプリの
いいところですね~(タイミングも自在)

私も知らなかったのですが、日本でふつーに
食事していたら(ワカメを取らずとも)
十分摂取できているそうなんです(;´Д`)
日々、栄養素の勉強中です。
[ 2020/04/27 19:57 ] [ 編集 ]
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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