ブログパーツ

39歳からいろいろ頑張るブログ

人生安定しはじめた今からいろいろ頑張るブログ

2020年2月 カレンダー記録でダイエット結果&体組成計チェック

2月の結果発表。例によって、1月の
記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。

2020年2月カレンダー
※クリックで大きな画像が表示されます

数字上は上下ありでそこまで変わっては
いない。でも、運動・食事(サプリ)も
減量に向けての微調整がうまくできてる
のではないだろうか。説得力がないかも
だけど、気が早いかもだけど、ダイエッ
トのミッションコンプリートに向けて


コツがわかった!!


…気がする。乞うご期待。


2020年2月体組成体重

測った時期も関係して、体組成計の方はいい感じ。

体重が減る。
体脂肪率も減る。
筋肉量が増える。

いいことづくめ。体幹の筋肉が増加して
いるのもマル。腹筋や背中周り(広背筋
等)のトレーニングを集中的に行った効
果がでているのかな!?

2020年2月体組成2

だけど、困ったことがひとつ。足の筋肉
量は減少傾向。これには思い当たる理由
が明確にある。

1.左膝の怪我
 鋭角に曲げると痛み。これのせいで、
 未だ、足の筋トレに制限が生じる

2.左ふくらはぎの怪我
 スタジオでやってしまった。肉離れ的
 な痛み。かなり良くなったが、完治は
 まだしていない。

ということで、左足の怪我に悩まされて
いる。例の新型コロナウイルスの影響で
エントリーしていたマラソン大会が中止
になり、走る練習がほとんどできない苦
悩はなくなったけれど。


今月もさらに足の筋肉は減るな、きっと… 。。。
関連記事

Sponsored Link

[ 2020/03/04 09:00 ] ダイエット | TB(-) | CM(4)
おお、結果も着々と出ているのが、
とても素晴らしいですね(´∀`)
なかなか自分のやり方を確立したり、
コツを掴むのは難しいですが、
この調子で上手く行くといいですね^^
それはそうと怪我の方は大丈夫でしょうか。
トレーニングでの影響もそうですが、
長引くと辛いですし早く完治するといいですね。
ではお大事に。
[ 2020/03/05 19:57 ] [ 編集 ]
そうですね~
まぁ、しょっちゅうコツを掴んでるような
気がしているのは気もしますがw
とりあえず、今回は本物だと信じたいです^^

怪我をしないことが、全てにおいて大事な
ことですね~ とりあえず、様子を見ながら
頑張ります♪
[ 2020/03/06 19:33 ] [ 編集 ]
怪我が早く治るといいですね。
ジムも、通いづらい状況になってしまって、運動不足を感じる方も多いようですが、適度な運動は免疫力を高めるので、何らかの形で続けたほうがいいと思います。
データの数値がいいと、モチベーションも上がりますね(^O^)
[ 2020/03/08 07:55 ] [ 編集 ]
そうですね~
だいぶよくはなっているのですが、完治か?というと
やや首をひねるような微妙な状態です(^_^;)

運動は継続が大事なので、これからもとりあえず
継続していきたいと思います。あと、数値は絶対!
です^^
[ 2020/03/09 11:13 ] [ 編集 ]
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
検索フォーム
プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

ブロとも申請フォーム
FC2カウンター
現在の閲覧者数:
ランキング