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健康診断の結果…ALTってなんだ!? そして、とあることを決意。

先日、健康診断の結果がきたので見てみました。

健康診断・メタボリック

あくまでも該当してないというだけで体
脂肪は多いわけだし、まだまだアスリー
ト的には駄目な部類なので頑張らないとね。

--------

さて、今回初めてひっかかった項目があ
りました。LDLコレステロールがひっ
かかることは時々あるのだけれど(今回
もひっかかった・・・)、あまり気にし
ていない(食生活も運動も自信あるから)

が、さすがにこれはちょい気になる。

健康診断・ALT
※右の数値は前回の数値

しーんじあえーるよろこーびもー♪


それは、ELT!


肝機能。私自身はお酒を飲まないから、
それの影響ではなさそう。加齢等ももし
かしてあるかもしれない。ま、理由はと
もかく、あまり嬉しくはないな。

ALT

・異常値の場合に考えられる主な疾患
ALTは、AST以上に肝臓の異常に敏感です。基準値より高い場合は、
急性肝炎、慢性肝炎、アルコール性肝障害、薬剤性肝障害、
肝硬変、脂肪肝などの疑いがあります。

 参考:ALT

う、うむむ…(;´Д`)

--------

2つ思い当たるふしがあって、とりあえ
ず1つのみ書こう(もう1つは後日)


それはサプリの飲みすぎなこと!


サプリは、もちろん健康等のために飲む
ものだけれど、錠剤やカプセルには、
その成分のみが入ってるわけじゃないっ
てことです。

~~~
肝臓は、代謝・解毒・排泄に重要な働きをする臓器です。
体に入った物は、ほぼすべてが、いったん肝臓を通り、
この代謝経路によって無毒化されるのです。

異物がたくさん入ると、肝臓はその分、多く働かなくては
なりません。そうして負担が積み重なると、肝機能の低下や
肝障害へとつながります。

肝臓の負担を大きくする要因のなかでも、特に高齢者に
多い「薬の飲み過ぎ」です。漢方薬、サプリメント
なども、肝臓にダメージを与えることがあるので、
むやみに飲むのは危険です。

 参考:【サプリ・薬の過剰摂取】医師が警告する「飲みすぎ」のリスクとは
~~~

自分で言うのもなんですが、私の飲んで
るサプリの量は普通じゃないので、
少しはリストラしようと思います。今ま
でも不要なものはリストラしてきました
が、できるだけ自然な食品から取れるも
のは食品へと置き換えてくよう努力した
い所存です。


下戸で肝硬変とかギャグにもならない 。。。
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[ 2020/02/09 09:00 ] サプリメント、食事 | TB(-) | CM(6)
林修先生も、たしかサプリをたくさん飲んでいらしたような・・・・
不規則な生活で、お酒も飲まれるので、先生も要注意かもですね。
自覚症状がなければなかなか気づきにくいですが、データで示されると、いろいろ心がけようという気になりますよね。
サプリは、健康になるために摂っているものなので、体への影響が少ないものが開発されるといいのですが・・・・
[ 2020/02/09 09:21 ] [ 編集 ]
こんばんは~
ALTが基準値より少し高いですね。
ちょっと注意しましょう的な値ですね。
50超えるとまずいかなあと思います。
以前、喘息がひどかった時、ステロイドの吸入量を増やされました。
数か月後、血液検査したら、ALTとASTが60くらいに上がっていました。でも、エコー検査で異常がなかったので、ステロイドの吸入量を減らしてもらいました。その後血液検査をしたら、正常値に戻っていました。
薬剤による肝機能障害をひきおこしていたようです。
現在は、ALT13、AST17です。
ももたろうさんも、サプリを必要最小限に控えた方がいいかもしれませんね。
他の思い当る理由は・・・ずばり・・・プチ脂肪肝!
もしくは、運動のし過ぎ・・・ではないでしょうか?(^^;)
[ 2020/02/09 19:01 ] [ 編集 ]
utokyo318さん
可能性はあるでしょうね。お酒も少量なら健康に
よいと考える人もいるでしょうが、健康面という
観点から見たら、基本的には体には毒だと私は
思ってます。

サプリは基本的には補助なので、メインにするのでは
なく、少量ならデメリットも少なく有益なはずです^^
[ 2020/02/10 11:08 ] [ 編集 ]
すみれさん
お酒も飲まず、今まで越えたことのない肝機能の
数値が超えちゃったでの、少し取り乱しました(^_^;)

なるほど~
やはりお薬でも肝機能は低下するんですね。
(肝臓で処理するから当たり前!?)

プチ脂肪肝、あると思います。2019年の
下半期の体重の増え方は無関係とは思えませんしw
運動に関しては、心臓が大きめとよく言われます
(スポーツ心臓)
[ 2020/02/10 11:15 ] [ 編集 ]
ALTが高いというのは、
ちょっと心配なところですね(><)
健康は一番の宝物ですし、
心身共に健康なのが一番ですしね。
サプリの方はもう少し減らしてみるのもいいかもしれませんね。
サプリも健康維持には必要ですが、
数を絞るというのもいいかもしれませんね~。
[ 2020/02/11 18:15 ] [ 編集 ]
そうなんです。
健康は一番の宝物。世の中には、
健康を害してでも、見た目を整えたいという
人もいますが、やはりいちばんは健康ですからね(^_^;)

サプリの数・種類の見直しを今進めてますw
[ 2020/02/13 10:58 ] [ 編集 ]
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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