ブログパーツ

39歳からいろいろ頑張るブログ

人生安定しはじめた今からいろいろ頑張るブログ

2020年1月 カレンダー記録でダイエット結果&体組成計チェック

1月の結果発表。例によって、12月の
記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。

2020年1月カレンダー
※クリックで大きな画像が表示されます

昨年下半期、ずっと増加傾向だったが、
ようやく体重の減少に転じた。というよ
り減ってもらわないと困る、というくら
い1月は食事・運動ともに充実していた。

ただし、あれだけ頑張って、これだけし
か減らないのか・・・という感はある。
自分の知識を総動員したサプリパワーも
使ったのに、ってね。まぁ、そもそもサ
プリが効いてるのかが怪しいが・・・(ぇ

2020年1月体組成

体組成計の方は測った時期がちょうど増
えてた時もあって微減。正直、筋トレを
かなりがっつりやってたのに減ってるこ
とがショック。

また、今回は体重よりも、ちょっと今ま
でと内部的に異なった面白い結果が出た
ことが興味深い。

2020年1月体組成2


おわかりいただけただろうか?


体幹の筋肉が大幅に増量。確かに1月は
お腹や背中周りの筋肉を今まで以上に重
点的にやったのだけれど、これほどの変
化があるとは(HMBの効果か!?)

対して、(不本意ではあるが)足の筋肉
がごっそり持っていかれてる。別にさぼ
ってたつもりはないのだけれど。

そして、それゆえに上下の色が反転する
奇妙な現象が発生している。もちろん、
所詮体組成計なんて電気流して計測する
だけのものし、誤差もあるのだけれど、
なかなか見ない現象なので、一応書いてみた。


ようやく減少に転じたということが一番嬉しい 。。。
関連記事

Sponsored Link

[ 2020/02/03 09:00 ] ダイエット | TB(-) | CM(6)
おお!ついに体重の減少ですか!
おめでとうございます!
いや~、ここまでなかなか大変でしたね、
この良い状態が続くように祈ってます(´∀`)
でも、筋肉の方は上手くいかないみたいで、
そこがなかなかネックですね^^;
[ 2020/02/03 20:13 ] [ 編集 ]
途中経過ではありますが、また
少し戻りつつあるんですけどねw

ただ、やっていること自体は間違って
ないと思うので、しっかり継続して
減らして行こうと思います。筋肉は
なかなか難しいです(^_^;)
[ 2020/02/05 19:59 ] [ 編集 ]
すごい!
継続は力なりですね!
[ 2020/02/05 20:40 ] [ 編集 ]
体幹の筋肉、トレーニングの成果が可視化できて、モチベーションが上がりますね(^O^)
ジムに行くと、こういうデータをいただけるのがいいですよね。
筋肉量は、もしかすると正確に測られていなかったかもしれないですし、また来月に期待しましょう!
[ 2020/02/05 20:41 ] [ 編集 ]
全力少年さん
ふふふ。継続だけはしてますよ。
全然終わってませんがw

でも、終わるまでやり続けることが
大事なのだと思ってます ←偉そう
[ 2020/02/05 22:15 ] [ 編集 ]
utokyo318さん
そうなんです。詳細を可視化できることは、かなり
大きいですね~(例えば、学校の模擬テストで教科の
得意不得意の項目がわかると嬉しいですよねw)

計測に関しては、そもそも同じ条件(朝食後?夕食後?等)
ではないですし、違いは結構出てくるので、まぁ
参考程度です。長い目で見ての変化が大事ですね^^
[ 2020/02/05 22:18 ] [ 編集 ]
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
検索フォーム
プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

ブロとも申請フォーム
FC2カウンター
現在の閲覧者数:
ランキング