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39歳からいろいろ頑張るブログ

人生安定しはじめた今からいろいろ頑張るブログ

最近のマイブーム「毛細血管」。全身の血管の9割は、毛細血管である。

最近、興味が湧いている知識の一つが毛細血管。

全身の血管の9割が毛細血管であり、こ
れらをケアすることにより、身体のあら
ゆる機能が強化される。もちろん、アン
チエイジングにも効果があるというね。

 参考:いま、毛細血管ケアがアンチエイジングに必要な理由
 参考:寒い時こそ怖~い「ゴースト血管」!がん、薄毛、冷え性、高血圧...万病のもとをこう防げ

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何気に今までも、毛細血管強化のために
なることはしてたりする。例えば、マラ
ソンのトレーニングのひとつである
LSD(ロングスローディスタンス)

長くゆっくり走るトレーニングであるが
実は、あえてゆっくり走ることで毛細血
管を鍛えることができる、ということで
有名になり、広まりました(当時、私は
なるほどー!と思ったものです)

 参考:LSDとは


あとは、サプリメントで日頃摂取してい
EPA。魚の油によく含まれるEPAです。

EPAには赤血球を柔らかくする効果があ
ります。つまり、血液の流れがスムーズ
になる。結果として、毛細血管の働きが
よくなるというね。

 参考:話題のEPAがスポーツ選手に最適な秘密
 参考:スポーツにEPA。アスリートも注目!

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まぁ、アレだ。中小企業みたいなものだ
ね。身体(国)は、大企業(大動脈)だ
けでできているわけじゃない。中小企業
(毛細血管)が支えているんだ!ってね(ぇ


運動にも健康にも美容にも、実に興味深い知識 。。。
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[ 2019/12/02 09:00 ] ダイエット | TB(-) | CM(8)
ご無沙汰しています。
骨折っています~~

心臓の毛細血管が詰まっても検査にはうまく現れないけど、
辛い症状が出ると聞いたことがあります。

EPAやDHAの前駆体であるオメガ3脂肪酸が注目されていますね。
私は、オメガ3の亜麻仁油を納豆やサラダなどにかけて食べています。
[ 2019/12/02 20:03 ] [ 編集 ]
毛細血管とはよく聞くものの、
しっかりとケアしたりすると、
それだけ良い効果が得られるものなんですね~。
トレーニングからサプリまで色々と手段はありますが、
血管のケアも最近は注目されていますし、
今後は更に毛細血管も注目されそうです(´∀`)
[ 2019/12/02 20:13 ] [ 編集 ]
毛細血管の割合が多いということなので、ケアできたら良い効果があるでしょうね(^O^)
のぼせるタイプなので、湯船につかることはしていませんが、他のことはなるべく実践していきたいです。
白髪はほとんどないのですが、それでも最近増えてきたように思うので、毛細血管ケアが功を奏してくれたらうれしいですね。

[ 2019/12/03 12:02 ] [ 編集 ]
すみれさん
(名前がないのでアレですが)推測でw
お久しぶりです。

心臓の毛細血管に不具合が起きても
なかなか見つけづらそうですね~(;´Д`)

亜麻仁油、いいですね~。私の妻も一時期
愛飲しておりました。ちなみに、私は
えごま油派ですw
[ 2019/12/03 12:22 ] [ 編集 ]
ツバサさん
意外かもしれませんが、毛細血管が
衰えると見た目もふけるそうなので、
ちょっと真剣に取り組みたい所。

あと、個人的には白髪もやはり頭皮の
毛細血管の衰えらしいので、なんとか
したいところですw
[ 2019/12/03 12:24 ] [ 編集 ]
utokyo318さん
お風呂は毛細血管には効果あると思うので、
湯船に入れないのは残念ですね~
短い時間だけでも、例えば「炭酸」のお風呂に
使ってみるとかしてみたらいかがでしょう?

白髪は、私自身は今の所、なんとか
進行は止まったようですw
[ 2019/12/03 12:26 ] [ 編集 ]
あ、久しぶりなんで名前とURL消えてしまっていました。
すみません。
時々現れますので、またよろしくお願いいたします。
[ 2019/12/05 18:56 ] [ 編集 ]
いえいえ、お気にならさらずに^^
私のブログを見に来られている方は
ごく少数ですのでw ←自虐

また、よろしくお願い致しますm(_ _)m
[ 2019/12/07 11:19 ] [ 編集 ]
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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