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39歳からいろいろ頑張るブログ

人生安定しはじめた今からいろいろ頑張るブログ

2019年8月 カレンダー記録でダイエット結果&体組成計チェック

8月の結果発表。例によって、7月の
記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。

2019年8月カレンダー
※クリックで大きな画像が表示されます

はぁ・・・

8月は中旬ぐらいが一番増えた。もち
ろん、お盆等の影響もあるだろうし、原
因のひとつではあるのだろうけど、それ
抜きにしても、異常なペースで体重の増
加。このままでは秋参加予定のマラソン
に間に合わないではないか!

2019年8月体組成

筋肉の「多い」(灰色部分)が消えてし
まった。でも、アスリート指数はギリギ
リアスリート!? とにかくさえない。


いよいよ、スポーツの秋…そして、食よk(略 。。。
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[ 2019/09/04 09:00 ] ダイエット | TB(-) | CM(6)
もう少しで食欲の秋が来ますね^^;
体重が増加してしまったのは残念ですが、
夏も美味しいものが多いですし、
なかなか難しいところですね。
夏だと体重も落ちやすい反面、
しっかりと食べてないとバテますしね~。
マラソンまでに減量が成功するように祈ってます(´∀`)
[ 2019/09/04 20:50 ] [ 編集 ]
そうなんです。まぁ、どのシーズンで
あろうと、食欲のコントロールは大事な
わけなんですけどね(;´Д`)

マラソンまでになんとか●kg痩せたいですw
[ 2019/09/05 19:14 ] [ 編集 ]
体重のコントロール、難しいですよね。
ただ痩せればいいというわけではないでしょうし・・・・
でも、毎日記録もとられていますし、これ以上増えることはないのではないでしょうか??

初耳学では、10回背中をそらすことを3セットすることで、お腹の脂肪が取れやすいと言っていましたが、そういう動作は普段あまりしないので、効果が出やすいのかもしれませんね。
[ 2019/09/05 23:40 ] [ 編集 ]
昔のようにはいかないですね~(;´Д`)
極論になるのですが、毎日長距離を走りまくれば
痩せるとは思うのですが…

背中をそらすのは、たしかに効果ありそうですね~
実は、最近、子供にやらせている運動の中にまさに
どんぴしゃの背中をそらすエクササイズがあったりします。
なんとか効果が出てほしいと思いますw
[ 2019/09/07 12:10 ] [ 編集 ]
はじめまして。
突然のコメント失礼します。
「39歳からいろいろ頑張る」とゆう
タイトルを見て同じ歳なので覗かせて
頂きました。マラソンにチャレンジされるのですね!頑張ってくださいね。
[ 2019/09/10 09:38 ] [ 編集 ]
コメントありがとうございます。
タイトルをつけたのはもう数年前で
すでに40代に突入して久しいのは
内緒ですw

マラソンは年齢関係なしにチャレンジできる
スポーツなのがいいですね♪
[ 2019/09/10 09:49 ] [ 編集 ]
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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