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2019/07/26放送 【ダイエット・ヴィレッジ】 鑑賞。睡眠が体重に影響あることをほぼ確信した。

今更ながら鑑賞。

 リンク:公式 ダイエットヴィレッジ


正直、結構な回数観ていると当然ではあ
るが、暴食がほぼ原因で太っていること
がほとんどの人に当てはまるし、あー
やっぱりね、と思うことがほとんど。そ
して、面白いことに、かなりの高確率で
マヨネーズ好きというのが、実に興味深い。

-------

そんな中、今回、とある一人に興味が湧いた。

ヴィレッジ1

参加者の中で一番重い女性(100kg
超)。なんでも食事の量は普通なんだと
か。そんな馬鹿な! が、実は彼女の特
異体質が体重に影響しているらしいとのこと。

ヴィレッジ2


おわかりいただけただろうか…


ほとんど寝ない人らしい。あー、なるほ
どと思った。睡眠とダイエットは関係が
あり、アメリカでの調査で睡眠時間が短
い人ほど体重が重い比率が高い、という
調査結果が出た記事を読んだことがある
からね。ただ、ここまで寝ないことが大
きく影響するとは想像以上。当然、TV
でも同様のことを解説していた。

ヴィレッジ3

私もこの夏、やや睡眠不足気味で会社で
も眠気が酷いことが多かった。体重がな
かなか減らないなぁと最近感じているん
だけど、睡眠不足が原因なのかもしれな
い。私自身、睡眠というテーマには、
興味があり、本を購入するくらいなのにな…


知識+努力=ダイエット成功(のはず) 。。。
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[ 2019/08/29 09:00 ] ダイエット | TB(-) | CM(4)
へえ、ダイエットというと、
運動や食事制限のイメージですが、
睡眠も関係しているとは驚きです。
寝ている間にも体脂肪を消費するというのは初耳でしたが、
結局、規則正しい生活をしていたら、
体重というのも自然と落ちていくものなのかもしれませんね(´∀`)
まあ、それがなかなか難しいですが^^;

マヨネーズは美味しいので、
ついつい多く使っちゃいます(笑)
[ 2019/08/29 21:45 ] [ 編集 ]
なんだかんだで、体のあらゆる疲労をリセット
して、回復する生き物すべてがもつ
アビリティ「睡眠」ですからね~!(^o^)

>結局、規則正しい生活をしていたら、
>体重というのも自然と落ちていくものなのかもしれませんね(´∀`)

おお! これがダイエットの極意!本質!基本!です!
スポーツジムなんてあんなの飾りです。ダイエッターには
それが分からんのですよw
[ 2019/08/31 19:44 ] [ 編集 ]
ダイエットヴィレッジ、私も何回か観たことがありますが、今までとはガラリと変わる生活になり、ストレスがたまってけんかになったりしていますよね・・・・

睡眠不足だと、食欲が増進してしまうという説もあるので、やはり睡眠をしっかり取るほうがいいですよね。
私も夜はほとんど食べませんが、食事の時間を睡眠に充てることで、睡眠時間を確保できるという利点もあると思います。
[ 2019/08/31 23:21 ] [ 編集 ]
まぁ、TV番組なので、いくつかはシナリオが
あるのかもしれませんし、なんとも言えないですが
確かにしょっちゅう喧嘩しているイメージです。
あと、番組でのダイエット失敗率がかなり高いのは
リアリティがあって、逆に面白いです(^_^;)

睡眠は非常に大事ですね~
ダイエットもそうですが、健康を保つ意味でも。
ということで、どんどん寝ましょうw
[ 2019/09/01 19:25 ] [ 編集 ]
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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