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2019年1月 カレンダー記録でダイエット結果&体組成計チェック

1月の結果発表。例によって、12月の
記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。

2019年1月カレンダー記録
※クリックで大きな画像が表示されます

後述する体組成計ではそこそこよかった
が、カレンダーの最終的には増えて、あ
まり変化のない月でした。

---------

2019年1月体組成計1

と、ご覧のように、体重は結構急角度で
減ってる。が、筋肉もごっそり減ってい
るので、これは褒められたことではない
んだけどね。

2019年1月体組成計2

あと、データ的に興味深いのは、筋肉量
が減って、足の筋肉もごっそり減ってる
(平凡に…)のだけれど、体幹の筋肉は
増えてる。もちろん、所詮機械の判定な
ので、偶然ってのもあるだろうけど、体
幹の筋肉が増えることは、ランナーにと
っても好ましいことであることには間違
いないとは思うのだ。


筋肉増えて、体重減るのが理想(かなり難しい) 。。。
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[ 2019/02/03 09:00 ] ダイエット | TB(-) | CM(4)
毎月きちんと図っていますね。
確かに、体幹の筋肉量は増えていますね。
右脚の方の筋肉が多いのは、利き足だから?
アスリートは大変ですね。
頑張ってください。

私くらいになると、筋肉が減るので、
頑張って増やさないと老後に響きそう・・・
でも、筋肉より、「金に苦」にならないようにしないと・・・
[ 2019/02/05 20:43 ] [ 編集 ]
あちらが立てばこちらが立たないで、
なかなか上手いバランスで行ってくれないですね(><)
悪い意味で急激な変化がないというのは良い事ですが、
次は納得できる結果に近付くといいですね。
やっぱり体重と筋肉のバランスも難しいですね^^;
[ 2019/02/05 22:04 ] [ 編集 ]
すみれさん
>右脚の方の筋肉が多いのは、利き足だから?

実はこれが悩みなんですよね。
本来ならバランスいいほうがランにとっても
いいはずですので…( ;∀;)

筋肉ってある意味、突き詰めると「金に苦」に
なるものなのです。プロテインにサプリに・・・
って、月結構な額を使ってるトレーニーは
多いと思いますw
[ 2019/02/07 20:12 ] [ 編集 ]
ツバサさん
両立って難しいんですよね~
(なので、普通は筋肉つける場合でも
脂肪も込みでつけて、あとで脂肪のみを
削る、そうです)

次こそは! ・・・と毎月言ってますが、
今回も言わせて下さい。次こそは!w
[ 2019/02/07 20:12 ] [ 編集 ]
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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