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βコングリシニン → アディポネクチン = ダイエット成功!? 粉豆腐ダイエットに挑戦中!

ひとつのことを調べているうちに別の知
識が入ってくる。すると、そちらにも興
味がわいて、また調べる。それの繰り返
し。エンドレス。っていうふうになると
どんどん楽しくなってくる。

昔、レプチンというホルモンの種類を知
って、最近またそれについていろいろ調
べたら、別のホルモンの名前もついでに知りました。


「アディポネクチン」


「痩せホルモン」「長寿ホルモン」など
と呼ばれているそうです。

アディポネクチンの7つの大事な働き

1.プラーク(動脈硬化巣)が形成されるのを防ぐ、血管壁の傷を修復するなどのはたらきで、動脈硬化を予防改善する。
2.血糖値を下げるホルモンである「インスリン」の働きを良くして、糖尿病を予防改善する。
3.脂質の代謝を促して、中性脂肪を下げ、HDL(善玉)コレステロールを増やす。
4.血管を拡張して高血圧を予防・改善する。
5.筋肉での脂質代謝を促し、運動と同じ効果によりメタボリックシンドロームを予防・改善する。
6.肝臓での脂質代謝を促進し、脂肪肝を予防・改善する。
7.大腸がんや乳がんなど、ある種のがんを予防する。

 参考:アディポネクチンの役割

上記を見る限り、すごーく痩せそうな印象。

「長寿ホルモン」と呼ばれているのは、
長寿の方の体内のアディポネクチン量が
凄く多いのだそうです。先日、100歳
以上の方の人口が6万9785人と過去最多
になったことをニュースで知りましたが
さぞかしアディポネクチンの量は多いのでしょうね…

---------

…と、ここからが私の本題!

「痩せたい欲求がある私もアディポネク
チン増やせばいいじゃん!」となるのは
必然。直接的にはアディポネクチンは摂
取はできないそうで、増やす食材は?と
なった時に、とあるものを知りました。

βコングリシニン
 画像:書籍「やせる! コレステロールが下がる! 粉豆腐ダイエット」 より


というわけで、それはお豆腐。成分はそ
の中の「βコングリシニン」というもの
だそうです。

さらに言うと、豆腐より高野豆腐の方が
濃い(?)ようで、粉豆腐(高野豆腐を
粉にしたもの)なら料理へも使いやすい!

じゃ~ん!(昭和風)

粉豆腐

買っちゃいました。

で、私はというと料理のりょの字も
ない人なので、朝食代わりに飲んでる
MRP
に混ぜて飲んでます。たんぱく質
的にもホエイプロテインに加え、ソイ
(大豆)プロテインが加わり、最強な感じ(がする)

粉豆腐MRP
この後、MRPを入れます


まぁ、肝心のダイエットはうまくいってないけどな!(駄目じゃん) 。。。





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[ 2018/09/27 09:00 ] サプリメント、食事 | TB(-) | CM(6)
高野豆腐の粉ってあるんですね!!
食事制限や、夜食べすぎないといったことももちろん必要でしょうが、補助的にこういったものを取り入れることで、目標に近づいていくことが期待できますね。

私は、あいかわらずなかなか太れません・・・・
早く節約生活から脱却したいです!
[ 2018/09/27 09:36 ] [ 編集 ]
アディポネクチン、初めて聞きましたが、
こういうものもあるんですねΣ(・ω・ノ)ノ
痩せホルモンという事で、
これは期待しちゃいますね(笑)
それにしても、高野豆腐に粉末のものがあるとは……。
これまたびっくりですが粉末ならどんなものにも入れられるので、
手軽に取れますね(´∀`)
[ 2018/09/27 21:15 ] [ 編集 ]
やっぱり大豆製品はカラダにいいですよね〜
私も海外で普段食べなれないものを食べ、疲れていた胃袋に、帰国してから納豆を食べたら、調子が整いました!◎
粉のお豆腐があるとは初めて知りました!
[ 2018/09/28 10:20 ] [ 編集 ]
utokyo318さん
そうなんです。案外、気づかないですけど
スーパーとかでも売ってますよ^^(私も
知ってから気づきましたw)

太れないことを嘆くとは、私からしたら
うらやましいことです(^_^;)
とはいえ、女性はある程度の脂肪が
あったほうが健康的だとよく聞きますので
確かに大事なことかもしれませんね~
[ 2018/09/28 19:44 ] [ 編集 ]
ツバサさん
体は、まだまだ複雑な働きがいっぱいです^^
それらを駆使して、ダイエットを成功
させたいですね。(観てませんが)
「はたらく細胞」に出演させたいですよ、
アディポネクチンw

粉末は応用がほんと効いて、GOODです♪
[ 2018/09/28 19:45 ] [ 編集 ]
lucky girl☆さん
大豆は女性的にはよくイソフラボンが
なんたらこんたら・・・ということで、
いいとよく聞きますよね~^^

意外と知名度が低いのですね、粉豆腐。
ま、私も使うようになって初めて知った
わけなんですけどもw
[ 2018/09/28 19:46 ] [ 編集 ]
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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