亜鉛＋ビタミンE → レプチン！？ 痩せホルモンをコントロールすることがダイエットの鍵！

人間というものは、悲しい生き物で
いろんな感情や欲求がホルモンで左右される。

って、ことでダイエットでも当然うまく
ホルモンをコントロールすれば、成功に
導くことができる。

ってのが理想であり、今回のテーマ。

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大昔、初めて存在を知った時はなるほどーと思った。

　「レプチン」

レプチン (leptin) は脂肪細胞によって作り出され、強力な飽食
シグナルを伝達し、交感神経活動亢進によるエネルギー消費増大を
もたらし、肥満の抑制や体重増加の制御の役割を果たす
16kDaのペプチドホルモンであり、食欲と代謝の調節を行う。

ギリシャ語で『痩せる』を意味するλεπτός (leptos) から命名された。

　参考：ウィキペディア フリー百科事典

脂肪細胞から分泌され、脂肪分解速度に
関与する。面白いのは、脂肪細胞から分
泌される＝肥満の人はレプチンが多いっ
てこと。なのに、痩せない。レプチン濃
度が上昇しているもかかわらず、体重が
減らない、いわゆる「レプチン抵抗性」
というものが存在するってこと。

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ということで、ダイエットではレプチン
レベルを落とさないようにすることが大
事というわけらしいのですが、サプリ
でコントロールするには、どうしたらいいか。


「亜鉛」＋「ビタミンＥ」



　参考：ダイエットの味方『レプチン』の正体とは？その効果と痩せホルモンを増やす方法

が効果があるそうで。ということで、普
段から摂取してる私も、理論上はレプチ
ンレベルは高くなっているはずなんです
が…減らない…泣

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そうそう。レプチンといえば、睡眠。ア
メリカの大学の調査で、平均7～9時間
の睡眠時間の人に比べて、4時間以下の
睡眠の人の肥満率は73％も高かったとい
う研究結果があるそうで。

睡眠が少ないとレプチンが減り、逆に食
欲が増すホルモン「グレリン」。これが
増えるらしいね。


あ・・・


最近、寝不足気味。今、気づいた（汗


自分で書いといてなんだけど、それが痩せない原因なのか！？　。。。

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