「亜鉛」で筋トレ効率アップ。男女共にメリットが大きい、おすすめミネラル！

今回は、ミネラルの「亜鉛」



半分に割ってるのは、朝一飲むのだけれ
ど、朝飲んでるMRPにも亜鉛がそれなり
に含まれているから（←せこい）

筋トレにおける亜鉛の効果
亜鉛は体内に約2000ｍｇ存在するミネラルの1種で、
タンパク質と結合した状態で働きます。細胞の材料と
して必要なため、代謝の量と比例して必要量が増加します。

筋トレを行うとき、体内に十分な亜鉛の量が貯蔵
されていると、傷ついた筋組織の修復、及び新陳代謝が
スムーズに進み、筋トレの効果を感じやすくなります。

　参考：POWER PRODUCTION MAGAZINE

ということで、トレーニー的にはほぼ必
須とも言える。ガチでトレーニングして
いる人で、取ってない人はいないのでは
と思えるべきミネラルだと思う。



以前、買った雑誌「アイアンマン」でも
当然のごとく推奨していた。

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もちろん、普通の人にもメリットは大きい。

髪や肌の健康維持に
皮膚や髪もタンパク質からできています。亜鉛を
摂取することで、タンパク質の代謝を促し、皮膚や
髪のトラブルを改善します。

皮膚や髪も新陳代謝が速いペースで行われるため、
亜鉛を積極的に摂ることで美肌・美髪効果につながります。

生殖機能の改善
男性の前立腺・精子に亜鉛は多く存在します。精子の
形成には必ず必要とされ、生殖機能の改善に役立ちます。

　参考：POWER PRODUCTION MAGAZINE

おわかりいただけただろうか


男女・・・どちらかといえば、男性には
必須のミネラルと言えるのかもしれない。


重要なのに、一般的知名度は低いミネラルだと思う　。。。

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