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2018年3月 フルマラソン

今年一発目のマラソンはコレ。
…って先月のレースの報告を今頃(遅っ

昨年の結果はまぁまぁだったけれど、
今年はなかなかのゴミでした。

2018年3月フルマラソン
※後半の遅さがやべぇ・・・


フルマラソンの基本はイーブンペース。
途中、頑張っても意味がない(走る距離
が長いので)。それより淡々とペースを
守ることが大事なのです。

そういう意味では、25kmぐらいまで
は、結構いい感じで走ることはできまし
た(4時間切りが可能なペース) でも
その後が全くダメ。足が動かない&痛い( ;∀;)

一昨年のフルマラソンと同じ状況&結果
(ワースト2)になってしまった。無念…

-------

原因として言えるのは、やはり

・ダイエットの失敗
・長い距離の走り込み不足で、足ができていない

坂道の3時間走は一回だけしたん
だけどねぇ…(少なすぎ)


まだまだサブフォー(4時間切り)は夢の話 。。。
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[ 2018/04/01 09:00 ] マラソン | TB(-) | CM(8)
レース結果ですね、参加お疲れ様でしたー。
前半はなかなか良かったようですが、
後半は思うように行かなかったようで、
マラソンも難しいですね(><)
ちゃんと目標は持たないといけないけど、
ペースも守れないと完走ができない、バランスが大事そうですね。
次は良い結果になるといいですね(´∀`)
[ 2018/04/01 20:50 ] [ 編集 ]
フルマラソンは、距離が長いだけに
本当に計画をたてて、走らないとダメなんです
よねぇ(^_^;)

そして、終盤、計画が崩れたとw

次は、がんばります(・∀・)
[ 2018/04/02 11:59 ] [ 編集 ]
マラソンお疲れ様でした(^o^)
私からしたら、完走されただけですごいですよ!
プロ野球が開幕し、高校野球もやっていますが、練習はとても過酷なんでしょうね・・・・
それに耐えられたら、どんなことでも耐えられそうな気がするのですが、清原氏のようなこともあるし、人間ってよく分からないですね💦
[ 2018/04/02 21:37 ] [ 編集 ]
フルマラソン、走られたのですね。
長距離を走り続けられることに尊敬します。
ましてやフルを走りぬくということにも。

記録は残念だったということですが、
次回に向けての糧になるといいですね。
[ 2018/04/02 22:59 ] [ 編集 ]
30キロから失速って、あまりにもありがちなパターンですよね。
(自分では走らないのに、友人達から話を聞くので知識だけ多い)
僕の知り合いの走る人達は近場の引く山(小学生の遠足の定番コース)
に走りに行ってます、僕も誘われてあの低い山なら楽勝だろうって (^_^;)
何ともあまあまな考えで参加した事があります、
結果は・・・
吐きそうになるくらいキツかったです (T_T)
山は低くても歩いて登った方が色々良いです。
[ 2018/04/03 03:00 ] [ 編集 ]
utokyo318さん
完走は、誰でも最初はそう思うんですけど、
実はほぼ誰でもできます^^(だいたい、どの
大会も参加者の完走率97~99%とかですから・・・)

>清原氏のようなこともあるし

結局は、スポーツ漬けの日々で、若いうちに
他に学ぶべきことが抜けているからだと
思います(;´Д`)
[ 2018/04/03 10:49 ] [ 編集 ]
全力少年さん
フルマラソンは、誰でも完走自体はできるの
ですが、いい記録が出せるかというと
そこそこ自信のあるアスリートでも、そんな
ことがない、割と特化した競技ですね~(^_^;)

次回こそは!(…と毎回言ってる)
[ 2018/04/03 10:50 ] [ 編集 ]
siopopさん
おっしゃるとおり。ありがちなパターンを
またもや繰り返してしまいましたw

山はきついですね~
いかに位置エネルギーを運動エネルギーに
変換することが大変ってことを身をもって
わからされますw

余談ですが、フルマラソン終盤だと坂は
登るより降りるほうが地獄な不思議な世界です。
[ 2018/04/03 10:50 ] [ 編集 ]
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神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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