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39歳からいろいろ頑張るブログ

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祝!ボディアタック復活。身体能力向上(マラソンにもいいよ!)に最適なプログラム

今のジムでは、中級以上のエアロがほと
んどなくなってしまい、私の出たいレッ
スンが他にボディコンバットしかない。
HIPHOPも一応あるけれど、日中し
かないので、休みの時しか出られない
(本来、HIPHOPって若い人に人気あるか
ら、夜の方がいいのに…)

まぁ、それでも私は筋トレも好きだし、
トレッドミルやバイクでマラソン用に有
酸素運動も出来るし、そこまでは困らないけどね。

--------

そんな矢先、最近私が好きなスタジオプ
ログラムがジムに復活。


「ボディアタック」





詳細は「過去日記、見ろ!」
(cv:アンジャッシュ渡部)ということで。

とにかく、運動量が半端ない(でも、
楽しさも半端ない)。私が知る限り、一
番きついプログラムだと思う。途中、プ
ッシュアップ(腕立て伏せ)も100回
以上やらされるというね。


しかし!


それゆえに、レッスンに参加している年
齢層も比較的若く、本気(トレーニング
やダイエット目的)の人が多いように思う。

若いイケメンイントラということもあっ
てか、参加者が若いおねーちゃんが多め
なのもいい。

--------

昔、このレッスンを担当していた女性イ
ントラさんがマラソン上位入賞しまし
た。走り込み一切なしで! ってことで
マラソンランナーにとってもオススメな
レッスンというわけです。


最初、胸の筋肉痛が数日取れませんでした( ;∀;) 。。。
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[ 2018/01/19 09:00 ] ジム | TB(-) | CM(8)
以前このレッスンをやって、あぁ
こりゃダメだって思ってしまいました・・・
貧弱な僕にはきつすぎました (T_T)
で、もっと楽なダンス系に逃げてしまったのです。

マラソンの練習にもなるとは!
思ってませんでしたけど、それだけハードだって事なのですね。
[ 2018/01/20 01:53 ] [ 編集 ]
いやぁ、本当にきついですし、私も他の人を
誘っても、基本的には参加してくれませんw

昔通っていたジムでは、このレッスンは大人気
のレッスンで、ランナー及びアスリートは
こぞって参加していたほどでした^^
[ 2018/01/20 10:13 ] [ 編集 ]
ボディアタックは動画で見る限り、
本当に大変そうですね~。
でも、上手くやれてくるにつれて、
動く事や鍛える楽しさで続けられそうな感じがしますね(´∀`)
それにしても、イケメンイントラ効果は凄いみたいですね(笑)
[ 2018/01/20 20:25 ] [ 編集 ]
ボディアタック、すごく大変そう💦
インストラクターの方の筋肉もハンパないですね。
腕立て伏せなんて、まともにできそうもありません・・・・
マラソンができる持久力もつくというのは魅力的ですよね(^o^)
私も、こんな運動が軽々できたらいいのになと思いました。
ぜひ頑張ってくださいね!
[ 2018/01/21 08:53 ] [ 編集 ]
ジムっていうところはそんなに若いおねーさんが
たくさんいるところなんですね(棒読み
[ 2018/01/21 22:49 ] [ 編集 ]
ツバサさん
何がきついかというと、手を抜いても
きついレッスンという所でしょうか(^_^;)

イケメンイントラ効果は凄いですよ!
(逆パターンもありますがw)
さながら、プチホストクラブのごとくですw
[ 2018/01/22 11:35 ] [ 編集 ]
utokyo318さん
インストラクターたるもの、やはり会員
さんの模範になるべきですし、凄い方が
多いですね~(たまーに、お腹の出た失格
イントラもいるのですが(^_^;))

人生、生きていく上で体は資本だと思って
いるので、きつくても私は頑張って投資してますw
[ 2018/01/22 11:36 ] [ 編集 ]
全力少年さん
ジムのコンセプト、規模、場所にもよるの
ですが少なくともうちのジムは、30年前は
若いおねーさんだった人が多いです(白目

でも、一定数本当に若い世代もいますし、
レッスン選べば、なかなか楽しいと思いますよ ←下世話
[ 2018/01/22 11:36 ] [ 編集 ]
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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