ブログパーツ

39歳からいろいろ頑張るブログ

人生安定しはじめた今からいろいろ頑張るブログ

体を鍛えていて、病気や怪我をする馬鹿!? 長期的に考えたら、絶対メリットはある(はず)

以前、カレンダーの報告の所でも、
ちらっと書いたけど、先月ちょい風邪気
味でした。熱はともかく咳が酷くて…
職場の人に


「体鍛えてて、風邪引いてたら、意味ないなー。ガハハ」


という感じで、言われてしまった(泣

(反論するなら、激しい運動後は、体の
免疫力が低下するのは、よく知られてい
る事実。フルマラソンの後、風邪を引い
たりするのはあるある・・・だ)

----------

さて、風邪だけじゃなく、最近は怪我も
あったり。ただ、以前からの足の裏の
痛み
は、気がついたらなくなってた。

その代わり…腰の左あたりをかる~く、
左肩をそこそこな痛み。腰は以前からや
っているシングルデッドリフトが原因か
な、と(最近、よくなったので再開しました)

が、肩が未だに良くならず。

原因はわかってる。とある時のバーベル
を上に持ち上げた時に、やばい! とい
う瞬間があった。おそらくその時。
関節じゃなく、筋肉的な損傷だろうね。
自然に治るかなと思ってけれど、未だに
治らない ←甘い

とりあえず、湿布貼ってます…

ロキソニンテープ

これに関しては反論できない。鍛えに行
ってるのに、あっちこっち怪我をしてい
たら、ホント意味ない。

でも、長い目で見れば、絶対にいいはず
なんだ。加齢に伴い、筋肉量は失われ
る。そうすると、やはり不都合だって出
てくるわけだし、失わないよう(多少
リスクはあれど)運動をするのは、絶対
にいいと思うのだ。


びょ、病院行こうかな!?…(;´Д`) 。。。
関連記事

Sponsored Link

[ 2017/12/20 09:00 ] ジム、トレーニング | TB(-) | CM(4)
いや~ 他人事ととは思えないような、
そっくり同じような事が色々僕にも思い当たります、
ちょっと良い訳してしまうと、
運動する人ってどうしても順番とか重さのレベルアップとかに執着してしまうので、
ついついやり過ぎてしまうんですよね~~
と、
泳ぎ過ぎて肩を痛めたり、
ダンスのやり過ぎで足の裏を痛めたりと、
そんな経験を思い出したりしています。
[ 2017/12/21 01:47 ] [ 編集 ]
いやー、ホントよく聞く話ですもんね~

無理しているのではなく、好きで
(結果的に)やり過ぎになっている
のが、余計にヤバイのかもしれませんw

siopopさんの場合は、水泳にダンスに
多岐に渡るので、怪我の部位も多そうですね(^_^;)
[ 2017/12/21 17:55 ] [ 編集 ]
あー、怪我をしてしまったんですね(><)
大丈夫ですか?
運動やトレーニングも長期的にみれば、
後々の体力形成には役に立つとは思うので、
怪我もしないようにしつつ、やっていくのが一番かもしれませんね~。
ともかく、痛みも早く良くなるといいですね(´∀`)
[ 2017/12/21 21:02 ] [ 編集 ]
そーなんです。
左手を横にあげると痛みが若干走りますね(;´Д`)

怪我もしないよう、マイペースでやるのが
一番なのは間違いないと思いますw

とりあえず、年内完治目標(^o^)
[ 2017/12/22 19:45 ] [ 編集 ]
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
検索フォーム
プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

ブロとも申請フォーム
FC2カウンター
現在の閲覧者数:
ランキング