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ダイエッターの8割が足りてない(らしい)ビタミンB群。私には足りてたのか…!?


なんとダイエッターの8割がビタミンB群不足!こりゃ痩せないわ。。

と言う、とあるブログのタイトルが結構
衝撃だった。ただ、そのタイトルの一次
ソースが日記本文内になかったのは残
念。でも、ビタミンB群がダイエットに
大事なのは凄く有名。炭水化物・脂質・
たんぱく質等の代謝に関与するからね。

私も取ったり取らなかったりをここ10
年くらい繰り返している(恥)

ということで、このインパクトのおかげ
で久しぶりにまたビタミンB群を3ヶ月
ぐらい前から取り始めた。

ビタミンB

昨今のサプリの改良は、目を見張るばか
り。ビタミンB群といえば、いわゆる水
溶性。数時間で体外に排出されてしまう
のだ。ところが、今回買ったのはビタミ
ンB群の欠点を補うべく、徐々に溶けて
いくというタイムリリース加工がなされ
ているというね。

---------

まぁ、能書きは結局の所どうでもいい(ぇ

結果はというと、ダイエットには全然影
響なかった。どうやら私は残りの2割ら
しい(ホントか!?)

ビタミンB群成分

余談だけれど、ビタミンB群サプリの最
大の欠点は(ビタミンB2のため)尿がも
のすごく黄色になること(匂いも若干…

ご覧のように、人の所要量をはるかに
超えて摂取することの多いビタミンサプ
リ。そーなると、こういうことになるってね。


一応は継続中 。。。




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[ 2017/11/17 09:00 ] サプリメント、食事 | TB(-) | CM(6)
そう言えば僕も以前、運動するとビタミンが減るので、
運動後にビタミンを補給するのが良いとか、そんな内容の本を読んで、
暫くビタミンのサプリを飲んで居たことがあります。
やはり飲んでも飲まなくてもあまり変化なしだったので、
いつしか面倒になり止めてしまいました。
[ 2017/11/18 01:33 ] [ 編集 ]
ビタミンは、体にいい!って分かっていても
体感は、基本的にはないので、気がついたら
取らなくなったりしますよね~

口内炎等で、チョコラBBを飲んだりするのは
体感できるからいいのでしょうけど(^_^;)
[ 2017/11/18 15:32 ] [ 編集 ]
私は適当な食生活をしているので、ビタミンBが足りているかちょっと心配💦
最近肩こりがあったので、今日は葛根湯を飲みました(^o^)

効果的に働くサプリもあるんですね!
そのうち、痩せるサプリもできるかも??
視力回復サプリもあったらうれしいんですけどね・・・・
[ 2017/11/18 21:51 ] [ 編集 ]
ビタミンBや他のビタミンも、
意識的にはなかなか取らないですもんね~。
体に良かったり、良い効果があるとは分かっていつつも、
サプリメントも普段から飲まなかったり^^;
でも、こういうサプリメントなら簡単に飲めて続けられそうですし、
食べ物で取ろうとするよりも良さげですね(´∀`)
[ 2017/11/18 23:31 ] [ 編集 ]
utokyo318さん
大昔、ビタミンB1の不足が「脚気」の原因と
いうことで知られました。今、脚気になる人
なんていないことから、食事が適当でも現代人
ならば、きっと十分な栄養は摂取しているの
ではないかとふと思ったりもします^^

>今日は葛根湯を飲みました(^o^)

奇遇ですね。私も3日前から風邪気味で妻から
葛根湯貰って、ずっと飲んでますw
[ 2017/11/19 16:47 ] [ 編集 ]
ツバサさん
なかなか実感できるものではないですしねぇ(^_^;)
本来ならば、食事で種類多くの食べ物を摂取
することできっと問題ないのでしょうけど…

サプリがお手軽なのは、間違いないですね。
何か、これだけは補いたい!というのが
あれば、1つだけでも取ってみるのもいいかも
しれません^^
[ 2017/11/19 16:48 ] [ 編集 ]
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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