つまみ食い禁止令！子供のダイエット再開。筋トレにランニングに…ボディコンバット！？

最近、子供が怪しい。体重をあまり測ら
なくのである（過去カレンダー参照。子
供の毎日書く約束だったのに）　という
ことで、妻が強制で、体重計を持ってき
て目の前で測らせた。


案の定である。


見事に２、３ｋｇ増加していた。春休み
の怠惰な生活。ほぼパソコンの前から動
かず、くっちゃねくっちゃね。しかも、
結構なお菓子をつまみ食いしている（量
は多くはないが、いくつかおやつタイム
用にお菓子はある）

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ということで、子供のダイエット再開で
ある。再開というのは、以前まではそこ
そこ太っていた。それが、幸か不幸かマ
イコプラズマ肺炎に掛かり、入院。気が
ついたら、ダイエット成功していたという。

子供には、マラソンの頻度を増やすだけ
じゃなく、筋トレも再開させる。そして
ボディコンバットも再開させたいと思っ
てる（最近は嫌がって、行こうとしない）

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ちなみに、子供は運動量を増やされるが
嫌なのか、「食事抜くから」とか言い出
す始末。あえて、汚く偏見に満ちた言葉で罵ろう。


お前は、情弱の女子高生か！


食事抜きダイエットは、筋肉を確実に減
らす。それだけで痩せようというのは将
来のリバウンドを予約したも同然なのだから。


家族全員でダイエット！　。。。

食事制限だけのダイエットはNG！

食事制限だけのダイエットという実はとても
危険です。その一番大きな理由は、一時的に
痩せたとしても太りやすい体質になる危険性が
高いからです。

（中略）

1.まとめ 食事制限で筋肉が落ちる
↓
2.体重は減るが基礎代謝の低い体になる
↓
3.同じ量の食事でも太りやすくなる


　参考：食事制限のワナ　－　肉体改造研究所