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つまみ食い禁止令!子供のダイエット再開。筋トレにランニングに…ボディコンバット!?

最近、子供が怪しい。体重をあまり測ら
なくのである(過去カレンダー参照。子
供の毎日書く約束だったのに) という
ことで、妻が強制で、体重計を持ってき
て目の前で測らせた。


案の定である。


見事に2、3kg増加していた。春休み
の怠惰な生活
。ほぼパソコンの前から動
かず、くっちゃねくっちゃね。しかも、
結構なお菓子をつまみ食いしている(量
は多くはないが、いくつかおやつタイム
用にお菓子はある)

---------

ということで、子供のダイエット再開で
ある。再開というのは、以前まではそこ
そこ太っていた。それが、幸か不幸か
イコプラズマ肺炎に掛かり、入院
。気が
ついたら、ダイエット成功していたという。

子供には、マラソンの頻度を増やすだけ
じゃなく、筋トレも再開させる。そして
ボディコンバットも再開させたいと思っ
てる(最近は嫌がって、行こうとしない)

---------

ちなみに、子供は運動量を増やされるが
嫌なのか、「食事抜くから」とか言い出
す始末。あえて、汚く偏見に満ちた言葉で罵ろう。


お前は、情弱の女子高生か!


食事抜きダイエットは、筋肉を確実に減
らす。それだけで痩せようというのは将
来のリバウンドを予約したも同然なのだから。


家族全員でダイエット! 。。。

食事制限だけのダイエットはNG!

食事制限だけのダイエットという実はとても
危険です。その一番大きな理由は、一時的に
痩せたとしても太りやすい体質になる危険性が
高いからです。

(中略)

1.まとめ 食事制限で筋肉が落ちる

2.体重は減るが基礎代謝の低い体になる

3.同じ量の食事でも太りやすくなる


 参考:食事制限のワナ - 肉体改造研究所
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[ 2017/04/17 09:00 ] 子供のこと | TB(-) | CM(2)
家族みんなでダイエットだと、やりやすそうですよね。
こういうのは一人だけでやるより、皆で一緒にって方が続きそうだし、

食事制限でダイエットが良くないのは当然としても、
食事の質を変えてのダイエットは有効ですから、これも家族一緒ならやりやすそうです。
それに筋トレや有酸素を組み合わせれば一番健康的に痩せられますよね。
[ 2017/04/18 00:36 ] [ 編集 ]
そうですね~
みんなで一緒だと、食事も変化しやすいですし^^

体重増えたら、その分運動することを
誓わせたので、それが抑止力になればいいかなと。
(太ったらさらにランニングが待っている地獄)
[ 2017/04/18 10:32 ] [ 編集 ]
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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