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39歳からいろいろ頑張るブログ

人生安定しはじめた今からいろいろ頑張るブログ

ダイエットの理想。体脂肪が減り、筋肉が増えることだけれど…!?

先日、ジムで2回めのカウンセリング&
体組成計での計測。先月の結果ではいろ
いろ課題が見つかったけど、今回はどう変わったか。

2月カウンセリング

わかりやすいよう先月の記録と比較して
みた。一般的に、体脂肪を減らして、筋
肉量が増えるのがダイエットの理想。
(なぜ理想かというと、基本的には両立
できないから)

所詮、微弱電気を流した機械の測定だし
目安程度だとは思っている。そう…思っ
てはいるのだが、体脂肪が減り、筋肉が
増えたという結果が出れば、
やはり嬉しいものだ。

2月カウンセリング傾き

もうひとつの課題、足の筋肉量の違いの
問題
。こちらも見事克服できた! これ
が地味に嬉しい。

----------

体重があまり減ってなくてがっかりした
けれど、内部数値的にはよい結果だった
ので、満足している。


でも、まだまだ先は長い! 。。。


2月カウンセリング3
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[ 2017/02/17 09:00 ] ジム | TB(-) | CM(2)
とても理想的な変化の仕方ですね。
最初はあまり体重が変化しないと言うのもありがちな話だし、
脂肪より筋肉の方が重いから、筋トレを始めたら体重が増えてしまったなんて話も良く聞きますから。
スポクラの効果出てますね。

さっぱりな僕と比較して、とっても羨ましいです。 (T_T)
[ 2017/02/18 01:05 ] [ 編集 ]
ありがとうございます。

でも、まだゴールしてないですし、
継続することが大事ですしね(^_^;)

来月も筋肉が増えて、体脂肪が減る・・・
なんて理想な形が続けばいいんですけどね
(ちょっと厳しいかな!?)
[ 2017/02/18 16:30 ] [ 編集 ]
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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