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レスミルズのボディアタック。マラソンランナーみんな大好きのアスリート御用達プログラム

先日、久しぶりにジムの遠征。レスミル
ズプログラムのボディアタックに参加してきた。

ボディアタック
よりハードなエクササイズを求める方におすすめ。
短時間で筋力を最大限に鍛えられる運動強度の高いプログラム。

音楽を楽しみながら行う、高強度で高衝撃なグループ
エクササイズ。1プログラム11曲で構成され、その曲
ごとにエクササイズの目的があります。心拍数のピー
クを2回盛り込んだプログラムで、スタミナの持続に
もチャレンジ!心肺機能を高め、上半身・下半身の
コンディショニングも行う、トータルバランスのとれた内容です。

ボディアタック

画像、記事:スポーツクラブNAS より

ボディアタックを簡単に言うと、


「シンプル。だけど、高強度なエアロビクス」


動き自体は、エアロビクスの初中級クラ
スよりも簡単。だけど、ハイインパクト
な動きが多く、かなりきつい。

きつさゆえ、一般論で言えば、あまり人
気がない。あくまで一般論で言えばね。
実際、まわりのスポーツジムではどんど
ん淘汰されているレッスンの一つなのだから。

また、難易度自体は易しい(単調)ため、
エアロビクス愛好の方々(エアラー)に
も人気がない。そして、失礼を承知で書
くと、エアロ好きな方々は、ハードすぎ
るレッスンは嫌いな人が多い印象。

だが、そのきつさゆえ、一部の層には人
気が高かったりする。私もボディアタッ
ク愛好家(アタッカー)だった。アスリ
ート連中である。うちのジムは、マラソ
ンランナーがこぞって、このレッスンに
参加していたというね。現役のバスケ選
手とかもいたくらい。

-----------

それにしても、このシリーズ、よー続い
たなー。もうジムは辞めたので、なかな
かレッスンには参加できないのにね。
コンバットジャムパンプシバム
そして、アタックと。昔なら、毎日毎週
のように受けていたレッスンなのに…


嗚呼、恋しい(きもっ)


たまに受けるからこそ、価値を実感できる 。。。
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[ 2016/08/25 09:00 ] ジム | TB(-) | CM(2)
レスミルズ、9月からはコナミの独占でなくなるらしいですね。
これからはどこの施設でもやる事が出来るようになるのでしょうか?
まぁ 僕は神田ももたろうさんが指摘された通りの理由で (*_*;
苦手です。
エアロはもっと楽なやつが好きです;;
(何しにスポクラへ行ってるんだって話ですけど)
[ 2016/08/26 01:01 ] [ 編集 ]
スタジオプログラムも、やはり優先すべきは
”楽しさ”だと思いますよ! siopopさんは、
なんら間違ってないと思うのです。

私だって、アタックが今より何倍も
きつくなったら、多分出ませんからw
[ 2016/08/27 14:59 ] [ 編集 ]
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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