生活のリズムに組み込まれた完全無欠コーヒー。ダイエットできるできないは、もはやどうでもいい件

結構なんでも飽きてしまう私だけれど、
完全無欠コーヒー。続いてる！　もはや
このコーヒーでのダイエットの成否うん
ぬんは、どうでもよくなってきた。

朝食の代わりとして飲むわけだけども、
やはり用意が楽なことと、美味しいとい
うこともポイントだと思う。毎朝、飲む
のが楽しみだ。あと、嫁の朝食を用意す
る負担も減らせるのはいい（子供が高校
生になり、弁当を用意しなくてはいけな
いので、かなりの負担増）

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せっかくなので、私の完全無欠コーヒー
を公開。私の場合はこんな感じ。


１．グラスフェッドバター（２０ｇぐらい？）とＭＣＴ
　　オイル（大さじ２）を容器に入れる

２．ドリップコーヒーをセットし、お湯を注ぐ
　　（３５０～３８０ｍｌぐらい？）

３．ブレンダーで攪拌開始（数秒）

４．バターコーヒーの出来上がり




それにしても、「シリコンバレー式～」
の著者は、この完全無欠コーヒーでか
なり劇的に痩せたと言っているが、本当
なのだろうか。

推測するに、かなりウェイトオーバーな
人には効果あるように思う。著者自身
がそうであったように。朝食をこれに変
えることで、食事が安定（＝血糖値安
定）。そして、プチ断食効果。そして、
その結果、朝食以外の食事内容も変
わってくる可能性もあるわけで。


５．召し上がれ♪　。。。