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才木玲佳の肉体美が凄い！女性が美しさを望むなら、筋トレで完璧なスタイルを目指して欲しい


筋肉アイドル・才木玲佳さん　週刊誌でムキムキボディを披露して話題に
http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1603/29/news135.html

才木玲佳 プロフィール

才木 玲佳（さいき れいか、1992年5月19日 - ）は、
埼玉県出身の日本のグラビアアイドル、タレント、
モデル、格闘家。WALK所属。

公称サイズ（2015年時点）
身長 / 体重：150 cm / ― kg
慶應義塾大学卒業
英検2級、漢字検定準1級、世界遺産検定3級

　参考：ウィキペディア フリー百科事典


私「マシンとか使って、筋トレすればいいよ」
女「えーっ！？　だって、足とか（筋トレ）すると太くなるし！」


これは、昔、私がジムで女性会員と話し
た時、よく返ってくる返答の典型。女の
人は、必要以上に筋トレを嫌がる傾向が
ある。理由は太くなるから、と。
でもね…そうそう一般人レベルの筋トレ
じゃ、簡単に太くならないと思うんだけどな。

日本の女性は、桐谷美玲みたいな比較的
細い人憧れることが多い。うちの嫁
もまさにそう。それはそれでまぁ人それ
ぞれなのでいいとは思う。でも、全身く
まなく筋トレすれば、自然とスタイルが
よくなるし、モデルさんの中でも、人知
れず、筋トレに励んでる人も多い。
綺麗になりたくば、基本的にしたほうが
いいのだと思う。

ということで、この記事の才木玲佳みた
いな子が話題になるのはいいね。この筋
肉美はほれぼれする。え？　この子、太
いじゃん？ほら、太くなるじゃん！って思った人…

女性がここまでになるには、並大抵
の努力じゃなりませんからっ！


「軽くでいいから女性は筋トレをしよう」の会、会長です（大嘘）　。。。




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[ 2016/04/13 09:00 ] 雑記 | TB(-) | CM(8)

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その腕の太さは、普通に頑張ったくらいじゃなりませんよね（＾＾；

ジムで筋トレして、ランニングをしてた頃は引き締まっていましたし、
疲れもとれやすかったような気がします
なので、またそれなりに筋トレした方が良いんだろうな～
って思いながら、なかなか重い腰が上がらないんですよね（笑


[ 2016/04/13 18:25 ] [ 編集 ]
おじゃまします～
先日はコメントありがとうございましたv-290
これだけの筋肉をつけるには努力もさることながら、才能（遺伝的要素みたいの？）が必要ですよね。

若いうちは筋トレしなくても、それなりに綺麗な体でいられるかもしれませんけど、年齢が行くほど筋トレが大事になってきますねー

[ 2016/04/13 23:05 ] [ 編集 ]
僕にも全く同じような会話をした記憶がいっぱいあります。
基礎代謝を上げる為にもある程度の筋トレはやった方が良いと思うのですけど、
女性って筋トレをもの凄く嫌いますよね。
そんな人にはせめてインナーマッスルでもと、ヨガとかピラティスを進めています。
こっちは比較的スムーズに参加してくれたりします。
[ 2016/04/14 02:51 ] [ 編集 ]
sakura9yさん
男ですら、ひーこら頑張ってやっても
なかなか腕は、太くならないですね～(；´Д｀)

アクティブレストという考え方もありますが、
ずっと休むよりは、軽い運動することで、逆に
疲れが取れるそうです。

重い腰をたった１度！１度あげるだけで、
あとは継続して続けることができると思います。
応援してますよ(^_-)-☆
[ 2016/04/15 16:13 ] [ 編集 ]
Roselynさん
コメントありがとうございます。

…って、どちらのブログの方でしょうか(T_T)
足あとから推測はできるのですが、HNが
異なるのか、わかりませんでした。
URLを貼っていただいたら、助かります～

筋肉のつきやすさとかは、遺伝等で確かに
あるかもしれないですね（黒人の筋肉はもう
異質にすら思えます＾＾；）

体は車と一緒で、メンテしなくても新車の
うちはなんとかなるもの。でも、年と取ると
車もどんどん故障するように、人間の体も…
ということです(^_^;)
[ 2016/04/15 16:14 ] [ 編集 ]
siopopさん
ですよねー！
激しいのはいらないんです。ある程度で
いいので、やはりすべきだと思うんですよね。

ヨガ、プラティスは、見た目以上にきっつい
ですよね。同じポーズをとり続けることが
こんなにもきついのかって思いますもん＾＾；
普通の筋トレは耐えられても、ヨガ系の
じっくり系の辛さは、実は結構苦手ですｗ
[ 2016/04/15 16:14 ] [ 編集 ]
不慣れなもので、すいませんヾ(^-^；)
「咲くや、この花 　蒼の夏」の者です。
[ 2016/04/15 18:04 ] [ 編集 ]
あ！　わかりました。
改めまして、コメントありがとうございました＾＾

よくよく考えると、 Roselynさんもまさに
自らで実践されて、素晴らしい体でいらっしゃ
いますよね！　本当に素晴らしいことだと
思います(^_-)-☆
[ 2016/04/15 18:55 ] [ 編集 ]
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神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20　マイホーム購入
　39歳（2015/4/13時点）

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
３５ｋｇ痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(；´Д｀)

過去日記：万年ダイエッター

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