２０１５年１２月２６日体重記録

フルマラソンが終わってからというもの、
結構怠惰な日々が続いてます。

寒くなってきたので、外のランニングの
頻度も落ちてきた上、食事も制限なしど
ころか結構どか食い。子供のあまりにも
勉強しないストレスのせいだ！（言い訳）
その結果がコレ


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ずーーーっと測ってなくて、久しぶりに
測ったら凄いことになっていた。以前、
自分でも書いたけど、やはり体重計は鏡。
毎日乗らないと。乗っていれば、増加傾
向がわかったら、抑止力が働くはずなのに…


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私の体重変化を長い目で見ると、冬は太
りやすい傾向にある。マラソンが終わっ
て、家にこもりがちになるからだ。去年
までは月額制のジムに通っていたので、
しょっちゅう行っていたけど、今はそれ
もない。一応は、時々筋トレしに、市営
のジムに行ってはいるけれど…（焼け石に水）


この冬、どう乗り切る！？　。。。