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【ビタミンD】 2023/12/12放送 「カズレーザーと学ぶ。」。頭蓋骨痩せが、老け顔の原因!? 【ビタミンK】

先日、カズレーザーが務めるTV番組を
観た。知識があるのは、池上さんの某番
組で知ったけど、こういう情報番組を任
されるくらいとはね。

 リンク:カズレーザー “老け顔”の原因は『骨痩せ』にあった? 〇〇を食べて口元のしわやたるみを予防

端的に言うと、老け顔は頭蓋骨が痩せて
いくことが原因という内容だった。妻も
老けるのを極端に恐れているので、戦々
恐々と番組を観ていました。



ってことで、じゃあどうすればいいかと
いうと、頭蓋骨は、当然骨なわけであり
骨を作る…つまり、ビタミンD。日光浴
では足りないので、そういう食事を摂り
ましょうという内容だった。

また、ビタミンDとビタミンKを一緒に摂
取すると骨密度を増やすことが知られて
いるので、ビタミンKも必要。

推奨されてたのが「納豆」。私は苦手で
食べられないのですが、妻や子供は大好
きなので、比較的高い頻度で食している気がします。

ビタミンD・K

ちなみに、私はビタミンDは昔からサプ
リで摂取
しています。最近のビタミンD
の株は爆上がり。筋トレする人には必須
レベルだし、昨今免疫力をあげるとかな
んとかでコロナにも効くとかの研究結果
もあるらしく
、人気は高いように思いま
す。しかも、サプリ、安いし(昔は、日
光浴で作られるから不要って時代もあったのに…)

余談。ビタミンKといえば、昔読んだ、
漫画の「ミスター味っ子」を思い出し
ます。赤ちゃんにはビタミンK必須、
そして、その兼ね合いで、納豆にビタ
ミンKが豊富ということを、味っ子で知りました。

 リンク:乳児へのビタミンK不投与云々で思い出したミスター味っ子のあるエピソード



今年最後の日記となります。年末年始は
日記の閲覧等が滞ると思いますので、
諸々のコメントは、大幅に減る可能性が
ありますことをご理解頂ければ、と思います。

少し早いですが、皆様よいお年を!





[ 2023/12/27 09:00 ] サプリメント、食事 | TB(-) | CM(10)

【株式投資】 今年の総括。投資方法の見直しにより、絶望から奇跡の復活! 【カビュウのおかげ!?】

やや早いですが、今年の株式投資の総括です。

ここ数年、成績はいまいちでした。
今年も盛り返しつつあるところに、
ヘリオステクノホールディング」ショ
ックを喰らい、資産をかなり失うという
地獄。絶望のどん底に落とされました。
まぁ、そこそこの投資歴になってくると
それなりに、ほにゃららショックはあっ
たりするわけです。「アジア開発キャピ
タル
」だとか、「ヒューマン・アソシエ
イツHD
」とか。今回のも相当堪えました。

ここまで追い詰められると、人間、不思
議なもので、今後どうすればいいか、ず
っと悩み、考え続けるんのです。それこ
そ、5億年ボタンを押してしまった少年
のように。そしたら、奇跡がおきたのです。

失った資産を取り返すどころか、今年は
大きくプラスで(今のところ)終われそうです。

手法は、威張れるようなものじゃなくて
誰でもやるように、単純に業績のいい株
を買うだけ。今までも、そのつもりだっ
たけれど、要所要所で博打売ってたんで
すよね(そして、絶望へ…チーン)。
なお、この堅実な手法なら、大きく資産
を失うことは(多分)なさそう。

ちなみに、変わるきっかけは、某巨大掲
示板の「【急騰】今買えばいい株」とい
うスレッドのとある書き込みから。
 ※株価が急騰している銘柄が、よく書き込まれます


「この掲示板をまず見ないように
 して
、銘柄を選定するようになったら
 進歩の印」(うろ覚え)


なぜかこの言葉に感銘を受けました。
私もつい甘言に惑わされ、購入してしま
うことも多かったのです。それを完全に
辞めたというわけです。



あと、今回の復活劇に関係あるかどうか
わからないけれど、株式投資管理のアプ
リ(カビュウ)を始めました(有料プラ
ン)証券会社のアプリより見やすく、ポ
ートフォリオを確認できるのが便利。
なので、資産をうまく管理できてたこと
もよかったのかも(もし、そうなら安い投資でした)

カビュウ
※奇跡的に成績が凄まじかった…


家族、親族…自分が頑張れば、皆が幸せに近づける 。。。


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開発元:Tecotec Inc.
無料
posted withアプリーチ

[ 2023/12/24 09:00 ] | TB(-) | CM(8)

【黒船襲来】 「激安スーパー」が近所にやってきて、選択肢が一択になった件。

今住んでいる所は、新興住宅地。そのせ
いか、周りのスーパーもかなり激戦区。
車で5分圏内にスーパーだけじゃなく、
ドラッグストアも群雄割拠である。ゆえ
に、商品によって、今まで買う場所を変
えていた。◯◯はAが安い、△△はBが安い、など。

そんな中、近所にまだ全国区ではないも
のの、そこそこ店舗数を増やしている某
激安スーパーがやってきた。元々車で
10数分かかる所にも、あったのだけれ
ど、さすがにめんどくさいので、そこま
で利用はしていなかった。が、新しくで
きた所は、なんと家から車5分以内で着いてしまう。


どれも安すぎる!


これはもうAがいい、Bがいい、なんて
ことを言ってる場合じゃなくなったわけ
で。ほぼ、ここ一択となってしまった。



激安といえば、「業務スーパー」も比較
的近い場所にある。昔は、それなりには
利用していたが、交通の便が悪い場所に
あったり、駐車場が狭かったり、と結局
は利用しなくなった。

先の激安スーパーは近い上、駐車場も広
く、大型店舗で綺麗。激安店にありがち
な品質の悪さ等も感じられない。いいことづくめ。

ごめんね、周りのスーパー(&ドラッグ
ストア)達。私達家族も生きていかねばならんので…


1日333円節約で、月約1万円の節約になるんだ!(地味に凄くね?) 。。。


<おまけ>
懐かしい動画。こんなのでゲラゲラ笑っ
ていた自分は、若かったなぁ…


[ 2023/12/21 09:00 ] 節約 | TB(-) | CM(4)
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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