ブログパーツ

39歳からいろいろ頑張るブログ

人生安定しはじめた今からいろいろ頑張るブログ

3回目の新型コロナワクチン接種完了(だからといって、かからない訳ではないと思うが…)

掲題通りではあるけれど、先日、職域接
種で3回目の新型コロナワクチン(モデ
ルナ)の接種が完了しました。医師から

「1、2回目で熱が出た人は、もれなく
今回も(副反応)出るよ~(ニッコリ」

と言われたので、戦々恐々としていました。

コロナワクチン後体温

はい、予定通り~

翌日は、熱自体は上記が最高で、さがっ
ていったもののずっと悪寒が止まらなかったです。



これで無敵!

…ならいいのですが、ワクチン打ったか
らといって安心できないのが困りもの。
そういった理由や副反応の辛さから3回
目を敬遠する人も、うちの職場では多かったです。


密を避ける…等、当たり前の対策もしっかりしていこう 。。。
[ 2022/03/31 09:00 ] 雑記 | TB(-) | CM(8)

【ハーフデッド】 久しぶりに腰をやっちゃった件。 【トップサイドデッド】

ジムでは、いろんなトレーニングをやっ
ているのですが、ハーフデッドリフト
(トップサイドデッドリフト)という
トレーニングを時々やってます。



こーゆーやつ。床からバーベルを持ち上
げる床引きデッドリフト
の方が好きなの
ですが、こちらの方も種目の多様性を大
事にし、やってます。

が、久しぶりにやっちゃいました。

ご想像どおり、腰を! やってる瞬間に
アレ?ちょっと痛いかもとなって中断。
それからしばらく腰に負担がかかりそう
な運動は約1ヶ月中断中。運動できない
ほどではないけど、無理はできないとい
うレベル。



この記事書いている最中、こんな動画を見つけました。



負担が軽そうだと思いつつ、途中からバ
ーベルを引くのは案外難しいみたいで、
床から引くほうが怪我しにくいっ
ぽい!? とても興味深いと思ってしまった。


ジムで怪我をするたび、「あー何やってるんだ、オレ」…と思ってしまう 。。。
[ 2022/03/28 09:00 ] ジム、トレーニング | TB(-) | CM(4)

朱に交わればなんとやら… 「心と体を強くする! メガビタミン健康法」

最近、妻がこう言うのです。

「ナイアシン飲んだら、お酒全然酔わなくてたくさん飲める」

と。職場の人にもおすそ分けしたら、同
じことを言ってたので本当にそうなのだ
ろう。ということで、家で飲みが発生す
る場合、妻と子供はほぼ100%ナイア
シンを(多めに)飲んでるというね。



話は変わって。

こんな感じで普段からサプリメントの恩
恵(?)を私の影響で受けまくってる。
そのせいか、普段から健康に気をつけて
いる妻もかなりサプリの知識、興味が増してきた様子。

そして、ついにこんな本を買ってきた。

メガビタミン健康法

せっかくなので、妻から借りて読んでみた。

コレ、本の表紙がほぼ完結してるような
気がするが、要はメガビタミン(各種
ビタミンをかなり多め)+鉄分、そして
プロテイン(タンパク質)で、健康!

という超ざっくばらんな説明。ビタミン
ということで、ビタミンB群であるナイ
アシンも当然入っている。このあたりの
考え方は、金森先生と共通した考え方のようにも思える。

鉄分を(女性のみならず男性でも)重視
しているのは、あまり聞かない話だった
ので、興味深かった。

もちろん、全てをうのみに信じるのでは
なく、自分で納得した上で実践するとい
いと思う。私も参考になる記事が多々有
り、満足。ベストセラーも納得。


ナイアシン中毒一家… 。。。




[ 2022/03/25 09:00 ] 本、映画、TV番組 | TB(-) | CM(6)
検索フォーム
プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

ブロとも申請フォーム
FC2カウンター
現在の閲覧者数:
ランキング