ケトフルー状態だと、その利尿効果のため、水分だけでなく、
塩分などのミネラルも一緒に排出されます。
その背景として、ケトン食ダイエットによって体内のインシュリンの
レベルが低下することが関係しています。インシュリンとは、
血液中から身体がブドウ糖を吸収し血糖値を下げる重要なホルモンです。
このインシュリンのレベルが低下すると、腎臓は体内から過剰な
ナトリウムを放出します。
果物やでんぷん質の野菜を制限するわけですが、これらは
カリウムが多い食品ですので、ケトン食ダイエット中はカリウムも
不足しがちになります
参考:ケトン体ダイエットの副作用、つらい「ケトフル―」を避けるには?
Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
39歳(2015/4/13時点)
人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。
一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)
過去日記:万年ダイエッター