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39歳からいろいろ頑張るブログ

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【ストレッチ】 伸脚がうまく出来ないことに気づいたので、再開した話 【内転筋】

最近、ジムで今更ながら気づいたことがある。

「伸脚がうまくできない」

もともと高校の時、空手部ということも
あって、柔軟性には割と自信があった
(開脚ペタンもできたし)。が、ここ数
年は全然ストレッチに時間を割いておら
ず、かなーり固くなった気がする足腰の柔軟性。



動画のように綺麗な伸脚ができるように
なりたい。今は全然腰をおろせない状態というね。

別にできなくてもいいのだけれど、(ど
こかのサイトで)内転筋(内ももの筋肉
ね)の柔軟性がないと、お尻の筋肉を
活かせない、とあったから(それは嫌だ)



ということで、伸脚を含め、足腰周りの
ストレッチを最近こまめにやってます。

余談、かつ、これもどこかのサイトであ
った受け売りなのだけれど、姿勢という
のは「筋力と柔軟性」で作られるそうで
す。必然ということなんです。姿勢が悪
いというのは、結局の所、必要な場所の
筋力と柔軟性が低い、というわけなのです。


どこでもできるストレッチは汎用性が高い! 。。。
[ 2021/05/31 09:00 ] ジム、トレーニング | TB(-) | CM(4)

コロナ渦において変化するマラソン 「オンラインマラソン」

コロナ渦において、全くといって走らな
くなったマラソン大会。例年、秋頃に申
し込んでいたフルマラソンも一応申込み
できるようになったのだが、乗り気になれずパス…

さて、最近のマラソン大会では、オンラ
インマラソンなるものが流行している
(先に書いたマラソンでも募集していた)

オンラインマラソン

参加者は、GPS計測できるスマホのアプリやランニングウォッチを使って、
走行距離とタイムを計ります。データは大会主催者に送られ、完走や
順位が決まる形式のマラソン大会で、GPSマラソンとも呼ばれます。
主催者が決めた実施期間中に指定された距離を走りますが、コースは
参加者が自由に決められるので、自宅近辺を走る人が多いようです。

主催地がどこでも、移動や宿泊をすることなく、全国どこからでも
参加できます。参加費は、無料のものや、有料でも従来のマラソン
大会より安いものが多いのも、オンラインマラソンの魅力の一つ。

ただ、開催地全体が盛り上がるお祭り的な雰囲気や、沿道の応援、
他のランナーとの交流などは、オンラインではなかなか味わえないのが残念です。

 参考:オンラインマラソンとは - 特選街Web

初めて聞いたとき、「アホか!
…って思った。マラソンの醍醐味は、実
際のコースを走る楽しみ、あるいは土地
の雰囲気を味わってこそ・・・だと。

でも、最近は結構ありじゃね? と思っ
てる。マラソンって基本的に凄くゆるい
スポーツなのがいい。ガチの人もいれば
一度も練習せずに参加するような人もい
る。むしろ、ゆるい人の方が多いスポーツだ。

オンラインマラソンは、さらにゆるい人
たちの参加も見込める。何日かかっても
どこ走ってもいい。全国どこの大会も自
宅にいながら申し込むことが出来、完走
したら、参加賞も送られてくる。また、
主催者側もコロナを避けつつ、全国から
の参加者をゆるく募ることができる、ってね。


一緒に競って走る人がいないと真剣に走れない人です(一人は無理!) 。。。
[ 2021/05/28 09:00 ] マラソン | TB(-) | CM(4)

【恋愛】 揺れ動く心が切ない…「思い、思われ、ふり、ふられ」

私が契約している動画配信サービスの
「TELASA」の期間限定ポイントの期
限間近だったので、4月に鑑賞(妻選出
作品)こういう時のみ、有料の作品を観たりします…(汗



思い、思われ、ふり、ふられ

咲坂伊緒による日本の漫画作品。『別冊マーガレット』2015年7月号
から2019年6月号まで連載された。2017年、第41回講談社漫画賞に
ノミネート。翌2018年、第63回小学館漫画賞少女向け部門を受賞した。

恋愛観の異なる女子高校生2人をヒロインに描いた群像劇。
物語はヒロインの女子高校生のほか男子高校生2人を交えて展開する

 参考:ウィキペディア フリー百科事典

恋愛作品は嫌いじゃないし、結構観てた
りします。ただ、今作は少女漫画が元と
いうことで、おそらくメイン層は、中高
生。40過ぎの私には、観ててややこっ
恥ずかしい描写もあった(まぶしすぎる…)

でも、十分に楽しめたし、面白かった
です。いいなぁ、若いって。



そして、この作品も当然のごとく(?)
実写化されているようです。浜辺美波
北村匠海が出演、と(凄い!)。




きゅんきゅんしたわ ←書いてて恥ずかしい 。。。




[ 2021/05/25 09:00 ] アニメ | TB(-) | CM(4)
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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