肝臓のケアに「ミルクシスル」。健康診断が少しずつ恐怖になってきた

以前、健康診断を受けた際、ALTの数
値が悪いということが判明。これは
”どげんかせんといかん”ってこと
で、このサプリをチョイス。

マリアアザミ
　
マリアアザミは、キク科オオアザミ属の二年草。
英名はミルクシスル (Milk thistle) 。

ヨーロッパでは2000年以上も前から、主に肝臓の
疾患などに対して種子が利用されてきた。近年では
肝機能改善のためのサプリメントとして利用されている。


　参考：ウィキペディア フリー百科事典

名前は知ってはいたけれど、私が飲むこ
とはないだろうと思っていた。お酒をそ
もそもほとんど飲まないし。でも、生き
てたら、人間どうなるかわからないということやね。

…と書いておきながら、実はもう飲んで
いない。サプリを大幅に減らしたから。
多分、これで大丈夫だろうと（次、また
悪かったら、また飲むかも…）

---

それはそうと、実はうちの子供も健康診
断で、肝臓のなにかの数値がひっかかっ
てたりする（太り過ぎのせい！？）
なのに、最近、ハタチになったので、週
末だけではあるが、飲酒を嗜んでる
のは、先に書いたとおり。大丈夫だろうか、ちょっと心配。


沈黙の臓器が、沈黙しなくなったら人生オシマイ（今からしっかりケア）　。。。

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大人の階段を登った日。いろんな意味で大人に…

先日、うちの子供がですねー


ついにハタチになりました。


当日は、妻が大昔に「２０歳になったら
飲もうね」と言って買っていた、子供の
生まれ年…の前の年のワインをついにつ
いに開けました。私は飲んでないのです
が、妻曰く、あまり美味しくなかったそうです（ﾁｰﾝ

ちなみに、その日私は夜勤でいませんでした（ﾁｰﾝ

---

当然、子供もワインを飲みましたが、あ
わなかったそうです。ビールも飲んでみ
ましたが、あわなかったそうです。唯一
ハイボールが美味しかったとのこと。

それ以来、休みの前日になると枝豆つま
みながら、ハイボールを飲んでます。やるな～

ちなみに、私は下戸なので基本
飲まないのですが、せっかく全員飲める
ようになったので、付き合いで弱いチュ
ーハイなどを飲んでます。これくらいだ
とさすがに私でもほぼジュースにしか感
じませんからね。


子供の体型が、大人…いや、おっさん化してきた　。。。

【ダイエット】ランニングでは痩せない！？ とある友人の減量失敗・談

少し前の話。

新型コロナウィルスが猛威をふるい出し
てから結構経つけど、１つ年上の友人が
先日まとまった長期の「コロナ休暇」
をとったとの報告があった。

ちょうど私も平日の休みがあり、その友
人とジョギングの予定を入れることがで
きた。。友人は結構走り込むゆえ、私も
気合入れて望み、１９ｋｍほど走ってfinish。疲れた～

---

本題。

その友人は、長期のコロナ休暇でするこ
ともなく、結構５月は走り込んだんだと
か。５月の実績はなんと３４０ｋｍ超。
一般人ランナーなら、誇れる量の走り込
み！恐るべし。ちなみに、私は月１００ｋｍも走りません…（ぇ

が、友人は悩んでいた。それだけ走って
も、全然痩せなかったとのこと。もとも
とガリガリで痩せなかったとかならとも
かく、標準より体重は結構多いそうで。
食事は普通くらいで、お菓子等は時々食べる程度。



これらから導かれる結論は、やはり年齢
を重ねると痩せにくいのだなと。私自身
も、ジムやランニングで運動しているの
に痩せないと悩んでいるわけだし。それ
にしても、３４０ｋｍ超のランニングで
も痩せないとは…


やはり、食事のコントロールか…　。。。