スピニングダイエットとは?
”スピニングダイエット”、あるいは”スピニング
エクササイズ”と呼ばれる、新しいエクササイズ!
全米で最近話題の、新感覚バイクエクササイズです。
具体的には、薄暗い部屋でガンガン音楽をかけな
がら、みんなでバイクを漕ぐ、という変わったスタ
イル。クラブとスポーツジムを掛け合わせたような
雰囲気なので、特に若い世代からの支持を得ているようです。
参考:今話題!「スピニングダイエット」が体験できるジムをご紹介。 - ALOE
食事制限だけのダイエットはNG!
食事制限だけのダイエットという実はとても
危険です。その一番大きな理由は、一時的に
痩せたとしても太りやすい体質になる危険性が
高いからです。
(中略)
1.まとめ 食事制限で筋肉が落ちる
↓
2.体重は減るが基礎代謝の低い体になる
↓
3.同じ量の食事でも太りやすくなる
参考:食事制限のワナ - 肉体改造研究所
Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
39歳(2015/4/13時点)
人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。
一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)
過去日記:万年ダイエッター