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39歳からいろいろ頑張るブログ

人生安定しはじめた今からいろいろ頑張るブログ

2016年10月 フルマラソンに参加

フルマラソン、参加してきました!
 
金沢マラソン(fc2)


結論から言うと、非常にダメダメでした~(´;ω;`)

近々のハーフが2時間13分。という
ことは、諸々の時間込みで、5時間以内
に完走できれば…というのが今回の計算。

途中まで、イーブンペースだったんだけ
ど、それ以降完全に足が動かなくなった。
そして、それ以降は、マラソンではなく
競歩へと変更しました
最初の30kmより、残り10km、2時
間以上歩く方がきついというね。

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反省点としては、やはり減量失敗(むし
ろ増量という)ということで、
根本的に論外なこと。

あとは、足が作られていなかった。フル
マラソンに耐えうる足を作り込んでおけ
ば、遅くとも歩くことはなかった。ifを
言ってはいけないのだろうけど、
LSD30kmをもう何本かチャレンジしてお
けばもしかして…だったかも。残念。


また来年…と言わず、半年後頑張る(かも) 。。。
[ 2016/10/30 09:00 ] マラソン | TB(-) | CM(8)

高校の学園祭。若いエネルギーを肌で感じてきた。

先日、子供の学園祭があったので、見学
してきた。高校生の若いエネルギーを体
感してきた。演劇もダンスも雑すぎるほ
ど雑。それでいて、一生懸命なのがいいのだ。

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ダンスで、女子のダンスで異常な盛り上
がりがあった。制服を着てのアイドルダ
ンスだったのだが、基本的に男性多めな
学校なので、盛り上がる盛り上がる。
AKBとかの盛り上がりもこんな感じなの
かなと思った。

しかも、くるっと回転してスカートが舞
い上がったり、片膝立ちで、きわどい姿
勢をとったりすると、いちいち会場が
”野郎”共の野太い声で盛り上がる。
おっさんかいっ!


若いっていいなぁ… 。。。
[ 2016/10/27 09:00 ] 子供のこと | TB(-) | CM(4)

「自分を変える睡眠のルール」 睡眠の大事です(もちろんダイエットにも)

意外と(?)気がついたら、本を購入し
て読んでたりするので、「本」のカテゴ
リーを追加。

先日、嫁の薦めで購入。

睡眠のルール

この人って、めっちゃ本出してるのな。
過去、私が購入したいと思ってた本もこ
の人の本でびっくりした。読んでいくう
ちに思ったのは

あなたの感想ですよね

…と思うことが多かった。私も自己啓
発というか向上心はそれなりに
あるので、気になった本を購入したり
するのだが、結局はこの感想を思うことが
ままあったりするのである。

この本もそういった要素もあった。だけれ
ど、読み解くうちに、結構参考になった。
というより、考え方をだいぶ改めた。

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もともとショートスリーパーに憧れていた。
人間、時間が限られているなら、睡眠時
間が短く、できればやりたいことがより
多くやれるわけで。

だが、この人は睡眠の大切さを強く訴え
ている。その訴えは、説得力は十分にあ
り、私も最近はできるだけ早寝して、目
覚ましに一切頼ることなく、自然に目が
覚めることができるよう努力している。

以下は、別の睡眠関係のレビューだが、
個人的には参考になった記述があったの
でスクリーンショット。

能動的睡眠
※クリックで大きな画像が表示されます


早寝は、夜の無駄食い防止にもなるぞっと 。。。


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[ 2016/10/24 09:00 ] | TB(-) | CM(4)
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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