２０１６年１０月 フルマラソンに参加

フルマラソン、参加してきました！
　



結論から言うと、非常にダメダメでした～(´；ω；｀)

近々のハーフが２時間１３分。という
ことは、諸々の時間込みで、５時間以内
に完走できれば…というのが今回の計算。

途中まで、イーブンペースだったんだけ
ど、それ以降完全に足が動かなくなった。
そして、それ以降は、マラソンではなく
競歩へと変更しました。
最初の３０ｋｍより、残り１０ｋｍ、２時
間以上歩く方がきついというね。

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反省点としては、やはり減量失敗（むし
ろ増量という）ということで、
根本的に論外なこと。

あとは、足が作られていなかった。フル
マラソンに耐えうる足を作り込んでおけ
ば、遅くとも歩くことはなかった。ifを
言ってはいけないのだろうけど、
LSD30kmをもう何本かチャレンジしてお
けばもしかして…だったかも。残念。


また来年…と言わず、半年後頑張る（かも）　。。。

高校の学園祭。若いエネルギーを肌で感じてきた。

先日、子供の学園祭があったので、見学
してきた。高校生の若いエネルギーを体
感してきた。演劇もダンスも雑すぎるほ
ど雑。それでいて、一生懸命なのがいいのだ。

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ダンスで、女子のダンスで異常な盛り上
がりがあった。制服を着てのアイドルダ
ンスだったのだが、基本的に男性多めな
学校なので、盛り上がる盛り上がる。
AKBとかの盛り上がりもこんな感じなの
かなと思った。

しかも、くるっと回転してスカートが舞
い上がったり、片膝立ちで、きわどい姿
勢をとったりすると、いちいち会場が
”野郎”共の野太い声で盛り上がる。
おっさんかいっ！


若いっていいなぁ…　。。。

「自分を変える睡眠のルール」 睡眠の大事です（もちろんダイエットにも）

意外と（？）気がついたら、本を購入し
て読んでたりするので、「本」のカテゴ
リーを追加。

先日、嫁の薦めで購入。



この人って、めっちゃ本出してるのな。
過去、私が購入したいと思ってた本もこ
の人の本でびっくりした。読んでいくう
ちに思ったのは



…と思うことが多かった。私も自己啓
発というか向上心はそれなりに
あるので、気になった本を購入したり
するのだが、結局はこの感想を思うことが
ままあったりするのである。

この本もそういった要素もあった。だけれ
ど、読み解くうちに、結構参考になった。
というより、考え方をだいぶ改めた。

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もともとショートスリーパーに憧れていた。
人間、時間が限られているなら、睡眠時
間が短く、できればやりたいことがより
多くやれるわけで。

だが、この人は睡眠の大切さを強く訴え
ている。その訴えは、説得力は十分にあ
り、私も最近はできるだけ早寝して、目
覚ましに一切頼ることなく、自然に目が
覚めることができるよう努力している。

以下は、別の睡眠関係のレビューだが、
個人的には参考になった記述があったの
でスクリーンショット。


※クリックで大きな画像が表示されます


早寝は、夜の無駄食い防止にもなるぞっと　。。。

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