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39歳からいろいろ頑張るブログ

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嫁のダイエット計画。PS3「フィットインシックス」でトライ!細切れ運動で体重減。

前回の嫁のプロテインの話しからの続き。

痩せるには、タンパク質もそうだけれど
当然運動も必要ということを悟った。か
といって、不必要に多く動きたいという
わけじゃない。

ということで、昔使っていたプレイステ
ーション3(PS3)を起動。嫁は、部
屋に生意気にもPS3がある。といって
も、昔、私が請われてプレゼントしたん
だけどね。私のお小遣いで!



フィットインシックスである。一時期、
任天堂のWiiFit等が流行ったように、部
屋でフィットネスが話題になった。これ
もまさにそれ。

嫁はあまり人前に出るのが好きじゃない。
一緒に、ヨガとか格闘技エクササイズの
スタジオプログラムに出ようと行っても
嫌がるのだ。だが、部屋で一人でやる分
にはいいらしい。自分のペースでやれる
のもね。幸い、これで体重は少しずつ減
っているらしい。


ちゃんとやれば(当たり前だけど)効果は出る…か 。。。



フィット・イン・シックス カラダを鍛える6つの要素
[ 2016/07/30 09:00 ] ダイエット | TB(-) | CM(6)

女性のプロテイン…ダイエット&健康面でいいと思うのです。

先日、嫁が急に「タンパク質取らない
と!」と言い出し、プロテインを買って
きた。なんでも、ダイエットには、タン
パク質も大事ということに、本で読んだ
のか、ネットで知ったのか分からないが
気づいたらしい(私が言っても、全く聞かなかったのに…ごにょごにょ)

プロテイン


「スリムアップスリム 酵素+スーパーフードシェイク 抹茶ラテ」
「スリムアップスリム シェイク ショコラ」
「SAVAS (ザバス) SHAPE&BEAUTY 【シェイプ&ビューティ】」


私みたいにアスリート志向とは違い、一
般的なプロテイン。プロテイン含有率の
高さより、味や添加されているもの(ビ
タミン等)を重視。かなり美味しくて気
に入っているらしい。

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そもそも、日本の女性が通常の食事で、
タンパク質が足りてないとはよく聞く話。
ダイエット関係なしに、健康を考えると
今回の変化は、何より。


ちょっとした一食置き換えダイエットになっている感じ 。。。








[ 2016/07/27 09:00 ] サプリメント、食事 | TB(-) | CM(6)

痩せる!? いや、それはやつれるというのだ。筋トレでリハビリ開始

先月、子供がマイコプラズマ肺炎で1週
間近く入院
した。そのおかげで、身近な
私達が気づくほど、体が細くなった。体
重を測ってみると、なんと5kg減!
嫁は大いに喜んだ。

誰しも病気で寝込めば、普通は体重は大
きく減る。だが、たいていの人は、体重
は大きく減る。そこで、神が与え給うた
奇跡の体重減少を活かそうではないか、
不幸中の幸いとなるよう、リバウンドし
ないように、子供の体重を保とう!

…としたところ、食生活も改善されたみ
たいで、見事に体重を保っているのだ。
なんと素晴らしい!名づけて…


マイコプラズマダイエット!(大嘘)

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が、そんなに甘い話ではなかった。
体力も回復し、ジムに行ったところ…

子供の筋力が大きく低下していた(ノー
トで子供の数値を記録してます)。特に
脚と胸の筋肉の衰えが酷かった。脚は寝
たきりだったから、仕方がない。胸も本
来、使う機会がほとんどない筋肉なわけ
だから、やはり落ちるということか。

ダイエットの定義は、体重を減らすこと
じゃない。あくまで、”体脂肪”を減ら
すことなわけで。ましてや、筋肉は体脂
肪を燃やすエンジン。それが衰えたなら
長いスパンで考えたら、結局は太る元と
なるわけで。


衰えにショックを受けてたのが、おもろかった(やっぱり男の子!) 。。。
[ 2016/07/24 09:00 ] ダイエット | TB(-) | CM(6)
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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