今年も一度くらいはフルマラソン挑戦。月に一度は３０ｋｍＲｕｎを…

去年走ったフルマラソン。今年も応募し
ておいたのだけれど…

無事（？）、当選しました。

ということで、走ることが決定。走るの
は好きだけれど、フル走るほど好きって
わけじゃない。でも、いざ走るのが決ま
ったのなら、やはりそれなりの練習はし
ないといけないってね。

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月に１度くらいは、３０ｋｍＲｕｎをど
こかで入れたい所。脚を長丁場に慣れさ
せたい。

しょっちゅう、フル走っている人ならい
ざしらず、私みたいなランナーの片隅に
在籍してるのようななんちゃってランナ
ーだと、フルはまず脚がやられてしまう。
呼吸は意外と大丈夫なんだよね。


月１００走らない人の３０ｋｍはなかなかハードルが高い…　。。。

RITMOS（リトモス）で華麗に舞おう！ プレコリオ系（個人的）最強ダンスプログラム

ダンス熱がふつふつと。それはずっと続
いており、HIPHOPから始まり、ジャム、
シバム、ときた。そして、先日リトモスを
受けてきた。ここは、ビジターでも手軽に
レッスンを受けられる所だったりする。

リトモスとは
様々なダンスの要素が入り、”リズム”という意味の
リトモス。アルゼンチン生まれの「RITMOS」は、創始者
のウリセスプイグロス（Ulises puiggros)が3ヶ月ごとに
アップデートをするプレコリオプログラムです。

RITMOSは11曲/1時間の、音楽に合わせた、楽しくシンプル
でダイナミックなダンス系フィットネスプログラムです。
使用される音源は音楽著作権をクリア。各種のダンス
（ヒップホップ、ラテン、ダンス、サルサトン、ジャズ、
アラビアン、レゲトン）などにより構成されています。



　記事、画像：RITMOS オフィシャルサイト より

プレコリオ系ダンスプログラムは、いろ
いろあるけれど、私が知る限り、一番難
易度は高いと思う（冒頭に書いた以外で
は、他はズンバとメガダンスしか知らな
いけど）。だから、これをコリオを覚え
るだけでなく、華麗に踊れれば、結構誇れるかも。

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今回のイントラさんは、私の戦友（とい
う言葉が適切かは分からないが）である。
大昔、同じダンススクールに通って、同
じレッスンに通っていた。昔は、エアロ
ビクスのインストラクターさん。今はリ
トモスやピラティス系のをちらほら。地
方のいちイントラさんに過ぎなかった彼
女が、今や全国の有名イントラさんとい
ろいろ交流するほど、大きくなっちゃってまぁ…


定期的に通いたいレッスンの一つ　。。。

イギリス・ＥＵ離脱で株価大暴落！ その裏で起こった我が家の大事件

昨日のイギリス・EU離脱についての国
民投票、凄かったね～。当初残留が濃
厚というニュースが多く、株価は、始
めは上昇。でも、離脱が濃厚になると
雷槌が！　歴史に残る１日とは、こう
も凄まじいものなのか！

前日比1286円33銭（7.92％）安の１万
4952円02銭。下げ幅は2000年４月17日
以来、約16年２カ月ぶりの大きさで、
歴代８番目だそうで（コピペ）
円相場も一時は１ドル＝99円近辺まで
に一気に動いて凄かった。



が、短期的にはそんなことより
対応すべき大事件があった（もちろん、
持ち株の含み損が一気に拡大したけれ
ど、そゆことではなくて）




子供が入院しました




話は土曜に遡る。

土曜　夜、微熱
日曜　微熱～高熱を繰り返す
月曜　微熱のまま、学校へ
火曜　高熱再発。学校を休み、病院へ連れて行く
水曜　微熱
木曜　学校でダウン→早退（迎えに行く）

そのまま、総合病院で診てもらった所、

「マイコプラズマ肺炎」

そのまま、即入院。子供の病床で、イギ
リスＥＵ離脱のニュースを知るという。
入院は一週間程度を予定。学校は、１０
日ほど！？


テスト、間に合わないんだけど…(；´Д｀)　。。。

マイコプラズマ肺炎はマイコプラズマを
主な原因とした呼吸器系の感染症である。

37 - 38℃程度の発熱、疲労感、頭痛、
のどの痛み、消化器症状、咳、発疹など。
症状は個人差が大きく咳は、発症初期は
喀痰を伴わない「乾いた咳」であるが、
時間の経過と共に咳は強くなり、解熱後も
1ヶ月程度続くことも珍しくない。

　参考：ウィキペディア フリー百科事典