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チェストプレスは、バストアップに効果があるのか!?



「私、チェストプレスで胸が大きくなったよ~」

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昔、ジムの女性会員におすすめの筋トレ
メニューを聞かれることがあった。私は


「バストアップに効くから、チェスト
 プレスがいいんじゃね?」


と(てきとーに)よく答えていた。



でも、当然(男なので)自分で試すこと
はできないし、本の受け売りである。
これって相当無責任なことだよね!?

ただ、やはりいるのである。いろんな女
性会員の話を聞いてると、冒頭の台詞
を言っていた人が!

男は大胸筋が太くなるし、胸板は確実に
厚くなる。間違いないっ!(某芸人風に)
でも、女性の場合の不明だ。だが、真偽
は分からないが、バストアップに成功し
た女性が一定数はいると考えてもいいと思うのだ。

ペニオク詐欺で、今や消息不明感がある
女性タレント・ほし●あきも、昔トレー
ニングでバストアップしたとかしないと
か、何かで読んだ記憶があるので、改め
てぐぐってみた。ふむふむ…

ほし●あきさんのバストアップ方法(B→Fへ)

1.バストに脂肪をつけるために体重を一度増やした
2.牛乳を飲み、腕立て伏せを毎日行っていた


 参考:バストアップの先生

結局は、胸は脂肪なので、まず脂肪をつ
けないといけない。だから、太る。なる
ほど。とはいえ、一度太るのはなかなか
勇気がいるだろうに。

そして、牛乳を飲み、腕立てふせ。栄養
そして筋トレ。理にかなってる。筋トレ
で胸の土台を底上げをしているというこ
とか。しかも、(ヘビーな筋トレじゃな
く)腕立てレベルのトレでいいんだね。
そして、胸が大きくなる食べ物は、いろ
いろあるのだろうけど、牛乳もバストア
ップに効果があるのだろうね。


漠然と筋トレするのではなく、目的を持って行うことの重要さ 。。。


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おまけ。

ヤフー知恵袋で否定的な意見が結構ありました。

ほし●あきの場合も、本人にもともと素
質があったのかもしれません。ともあれ、
全ては自己責任でお願いします(←責任逃れ)
[ 2016/04/30 09:00 ] ジム | TB(-) | CM(2)

【画像有り】醜悪で肉厚なお腹の贅肉をとくと見よ! ぽっこりお腹を解消し、引き締めたお腹…割れた腹筋が見える体をいつか叶えるぞ!

これを不思議な体験と言ってもいいものか。

職場にいると何も思わない。以前よりも
痩せたし、いい感じの体型♪ ジムにい
ても同様。むしろ、結構いい形の筋肉つ
いてきたんじゃない? と自画自賛。
昔、トレーナーの方に褒められたハムス
トリングスも、さらによさげになった気がする。


しかしだ。


そこそこオシャレなアパレルショップに
いくと、すげーーーーーーーーーーーー
太っていると認識してしまうこの不思議。
なぜなんだーー!!(;´Д`)

やはり、細いお客さん(特に女性)が多
いせいなのだろうか。相対的に太く見え
るということだろうか。

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いや、実際に太いことは間違いない。
ここでいう太いとは、マラソンランナー
として、だ。一般人としては普通でも、
ランナーとしては、まずい体脂肪率。
そして、何よりもお腹がヤバイ!

気の緩みやすい自分に対して、さらな
るダイエットを誓って。そして、後に
自らのミッションを順調に遂行し、無
事コンプリートした暁に、感慨深くこ
の日記を読めるよう、ここに自らの醜
悪で肉厚なお腹の画像を晒すとしよう。

醜いお腹
※お見苦しい画像で、大変大変ご迷惑をおかけしております…m(__)m


タウンページ並の厚さやんけ!


なんというお腹周り! いっそ、腹部の
脂肪吸引したいくらいだ(お値段はいく
らぐらいだろう・・・って言うてる場合か)

って、そもそも今の若い人、タウン
ページって、知ってるのだろうか(´・ω・`)


お腹はダイエットのラスボス! 。。。
[ 2016/04/27 09:00 ] ダイエット | TB(-) | CM(6)

ボディコンバット マスタークラス、高校1年デビュー! スポクラビジター日記。

先日、某スポーツクラブへ子供とビジタ
ーで行ってきた。ここは、月会費も激安
なのだが、ビジターも激安。昔、会員と
して在籍していた所。当時、子供は小学
生だったので、嫁とプールで適当に泳い
でいただけだったのだ(私はその間、筋
トレとかスタジオとか)

最初、エアロビクスの中級クラスがあっ
たので、私だけ参加。子供には適当に時
間を過ごしてもらい、その次のレッスン
である、ボディコンバット マスターク
ラス(※注)に一緒に参加。そもそも高
校生でボディコンバット経験したことあ
る子って何人いるのだろう。

 ※注 マスタークラスは60分のレッスン


45分のボディコンバットのレッスンは
ときどき子供もやっている
のだけれど、マス
タークラスは初。非体育会系な子供がや
れるだろうか…と心配していたのだけれ
ど、杞憂だった。最後までなんとかやり
とげてくれた。


久しぶりの会費制スポーツクラブは、やっぱり楽しかった! 。。。
[ 2016/04/24 09:00 ] ジム | TB(-) | CM(2)
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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