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39歳からいろいろ頑張るブログ

人生安定しはじめた今からいろいろ頑張るブログ

【ダイエット】 ランニングでは痩せない可能性(一時的には痩せるが!?)

ようやく涼しくなってきたので、ランニ
ングを再開し始めました。とはいえ、コ
ロナの影響でマラソン大会も完全になく
なってしまっているので、目標がないの
はちょい寂しい。ということで週2回、
10km走るのを目標に今やってます。

最近、実はダイエットが結構順調なの
ですが、ひとつ気づいたことがありま
す。実はランニングは思ったほど痩せな
いのではないか?ということ。

▽9月上旬(ランニング無し)
2020年9月上半期

するすると日数に比例するように痩せてました。


▽9月中旬以降(ランニング有り)
2020年9月下半期

ところが、走り出すと走った翌日は、凄
い減るのだけれど、すぐリバウンドして
その翌日以降は全然減らない。そんな感
じなのです。調べたら、「ランニングで
は痩せにくくなる」という記事は結構ヒ
ットしたりする。

 リンク:「ランニングでダイエット」の罠 〜 走れば走るほど痩せにくくなる!!


そういえば、以前私の友人が走っても痩
せない
という記事を書いたことをふと思
い出した。もちろん、私のランはダイエ
ット目的だけではないのだけれど(大会
の成績を伸ばすため)、そもそも論とし
て、その大会がしばらくないのだから、
もし本当に痩せることを阻害するのだと
したら、また休止すべきなのかなと悩んでる。


身体のメカニズム…ホント複雑だ 。。。
[ 2020/10/05 09:00 ] マラソン | TB(-) | CM(4)

【新型コロナウイルス】 新しい生活様式。夫婦でランニング 【運動不足解消】

新型コロナウイルスの影響は、まだまだ
続いています。私の仕事にも影響があり
まして、賃金は変わらないのですが、
時短勤務となりました。

そして、ジムもお休みが続いていること
もあって、最近は、運動といえば走って
ばかり。自分ひとりで長い距離を走るこ
ともあるのですが、もっぱら夕方、妻と
2、3km程度を一緒に走るということをしています。

夫婦でランニング
いらすとや採用・・・

晴れていれば、ほぼ毎回走ってます。
ランニングも過ぎれば毒になる(体が故
障する)ことも多いわけですが、短い距
離のジョギングなら健康にいいのは間違い
ないと思うのです。



変わって、子供の話。

いっちょまえにも、週に1、2回テレワ
ークしてます。遊んでるかと思いきや、
部屋では静かだし、そもそもメインPC
が完全に仕事の画面から変えられないよ
うで、どうも真面目にやってるっぽい。やるな!

それはまぁいいのだけれど、運動不足が
酷い、かつ、おやつ食い過ぎ問題。部屋
には、お菓子の袋がしょっちゅう転がっ
ている。仕事も一応真面目にやってて、
プライベートでもずっとPCの前に座って
るから、目に見えて、肥えてきている。

それでいて、ジムも休止な上、私達のラ
ンニングにも一切つきあう気なし。困ったものだ…


来月からいよいよジム復活! 。。。
[ 2020/05/30 09:00 ] マラソン | TB(-) | CM(8)

【ジョギング】ランナーに対する、たむらけんじの発言に大炎上。だけど、賛同する人も少なくはないとは思う…(でも、アホランナーって表現はさすがにどうよ)【コロナ】


ランナー業界に激震が走ったこの発言。

それまでは外出自粛といっても、ジョギ
ング等は政府としては推奨されていた。
が、この発言で、一気にどんな状況でも
走る=悪(走るならマスクして走れ)と
世論は傾いたように思う。



そして、さらに追い打ちをかけたのは、
天下のノーベル賞受賞者・山中伸弥教授
の発言。たむけんだけならまだしも、
マラソンが趣味、かつ権威のある方の説
得力はやはり大きい。

同じくマラソンが趣味の元宮崎県知事で
ある東国原英夫も追随している。

 リンク:東国原、ランニング断念「山中先生の論が出てからやめました」でも「ストレスが…」



最初聞いた時、憤りを感じた。一応、ラ
ンナーの端くれだし、ましてやアホラン
ナーなどと罵倒するなんて。

ただ、冷静に考えてみると、東京じゃさ
すがに走るのは無理じゃね? というの
が私の結論。聞く所によると、定番のコ
ースに大量にランナーが集まって、走っ
てるとか。郊外とはいえ、すれ違うたび
に呼気を浴びるのは、やはりリスクは高
いような気がする。

さて、あえて「東京」と書いたのには
理由がある。正直、私の住む田舎、かつ
私の走るコースではランナーもまばら、
歩いてる人もまばら。走り終えるまで
すれ違う人の数は、一桁ということも多い。

だから、田舎ならばそこまで気にせず
走ってもよいのではないか?(もちろん
稀にすれ違う人に関しては、ソーシャル
ディスタンスを考慮する)というのも私
の結論。ちなみに、走る時はマスクして
ません(マスクするくらいなら、そもそも走りませんわ…)


正直今、一番怖い場所 = スーパー 。。。
[ 2020/04/27 09:00 ] マラソン | TB(-) | CM(4)
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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