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39歳からいろいろ頑張るブログ

人生安定しはじめた今からいろいろ頑張るブログ

2017年7月 カレンダー記録でダイエット結果&体組成計チェック

7月の結果発表。例によって、6月の記
録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。

2017年7月カレンダー
 ※クリックで大きな画像が表示されます

…とこちらは相変わらず、しょーもな
いのでメインは体組成計の結果報告で。

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1_7月体重

所詮、体組成計は、体に微量電気を流し
てインピーダンスがどーのこーのー的な
診断ゆえ、誤差もありーの。なので参考
程度、という前置き。

でも、理想的な減り方。体重の減る量は
いまいちだけれど、筋肉量が増えてるの
はいい感じ。

2_7月筋肉量体脂肪量

こちらも理想的。
体幹の 筋肉↑体脂肪↓ という。一応
ランナーの片隅に在籍している私として
は、これは嬉しいこと。

もうひとつの問題点。先月の足の偏り問
は、やや改善。ただ、右足の筋肉量が減
っての改善だから、いまいち。

3_7月アスリート指数

最後はアスリート指数。過去の数値(体
重、筋肉量、等)だけを見ると、そう変
わってない気がするが、なぜかアスリー
ト指数だけは、どんどんあがっている。
いったいどういう測定方法なのか気になる。

もっとも、他の方のブログとか見てると
筋肉量凄まじいビルダーさんとかでも平
均値な人もいるみたい。なので、”アス
リート”的なバランスなのかも!?


こうなったら、アスリート2の領域まで到達したい!(鈍足ランナーのくせに…) 。。。


アスリート指数
利用者の体組成が、どれくらいプロスポーツ選手などの
アスリートに近いのかを数値化しています。
※アスリート2と判定された場合は、プロスポーツ選手
 など、体の質に特に適合を示しています。

 参考:業務用マルチ周波数体組成計 MC-980A(カタログPDFより抜粋)
[ 2017/08/03 09:00 ] ダイエット | TB(-) | CM(4)

2017年6月 カレンダー記録でダイエット結果

6月の結果発表。例によって、5月の記
録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。

6月カレンダー

見事なヨコヨコ。この調整期間を過ぎれ
ば、どかんと減ると思うんだけどな(株的表現)

なぜなら、5月と比べると運動・食事両
方の面できっちり出来ていたはずなのに
このていたらく。なかなか計算通りには
いかないのが、はがゆい。

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体重はともかく、お腹がやばい。以前か
恥ずかしげもなく載せている例の画像
からさらに大きくなった気がする。

ジムでの全体的なシルエットではそこま
で感じない(むしろ、普通の体型)のだ
けれど、裸になると醜いお腹が自己主張
してくる。悪い意味で、「私脱いだらす
ごいんです」状態。妻からも、家がさら
にせまくなったと嫌味を言われる始末。ぐぬぬ・・・


お腹を凹ませるのが今月の課題 。。。
[ 2017/07/04 09:00 ] ダイエット | TB(-) | CM(2)

2017年5月 カレンダー記録でダイエット結果

5月の結果発表。例によって、4月の記
録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。

5月カレンダー

運動できない。減らない。怪我が治らな
い。ネガティブな単語ばかり並ぶ月だっ
た。イベントが多く、飲み食いが多かっ
たのもマイナスに働いた。

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ここまで何ヶ月も減らないとさすがに焦
るね~。せっかくスポーツクラブも入会
し、それなりに運動量は増えているというのに。

やっぱり食べる時にガツンと食べ過ぎな
のだろうか。いや! それをしたいから
こそ、普段気をつけるというのが私の考え方。

故・川島なお美が昔言ってたことに共感
する。「美味しいものを食べたいから、
普段ダイエットするのよ」(うろ覚え)


また気持ちを新たに頑張ろう 。。。


カレンダー似顔絵
[ 2017/06/04 09:00 ] ダイエット | TB(-) | CM(6)
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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