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39歳からいろいろ頑張るブログ

人生安定しはじめた今からいろいろ頑張るブログ

2017年9月 カレンダー記録でダイエット結果&体組成計チェック

9月の結果発表。例によって、8月の記
録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。

9月カレンダー

うむむ・・・増量キャンペーン( ;∀;)
中盤が特にどいひー

が、最後の週あたり、減らすコツという
か生活習慣を掴めた気がする。

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9月体組成
※クリックで画像が拡大します


☆ボディバランス
足の筋肉の偏りは以前からなのだけれど
今回はまさかの腕の方も! そりゃ腕の
筋肉は、自信あるとは言い難いけれど、
右腕-1とは思わなかった。それなりに
腕もトレしてるんだけどな・・・( ;∀;)

それにしても、なんちゅーバランスの悪い体!

☆内臓脂肪、アスリート指数
内臓脂肪、相変わらず多。アスリート指
数、先月よりはアップ。だけど、まだま
だ先は遠い。頑張ろう。


今月はマラソンもあるし、体重大幅減!(…の予定) 。。。
[ 2017/10/03 09:00 ] ダイエット | TB(-) | CM(8)

2017年8月 カレンダー記録でダイエット結果&体組成計チェック

8月の結果発表。例によって、7月の記
録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。

8月カレンダー


あうあう( ;∀;)

今月もしょーもない記録なので、例の
阿良々木月火
も一緒に載せてみた。

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8月体組成1

当然、体組成計もしょーもないので気に
なったところ。体幹の筋肉↓ 体脂肪↑
とどのつまりは、お腹ばいーん!ってこ
とやね( ;∀;)

そして、一番ショックだったのはコレ。

8月体組成2

あーあ。こんなにアスリート指数が落ち
るとは。ひそかに80超えを狙っていた
のに、上がるどころか凄い下落。ストップ安!


鈍足スーパーアスリートの道はまだまだ険しい… 。。。
[ 2017/09/03 09:00 ] ダイエット | TB(-) | CM(6)

2017年7月 カレンダー記録でダイエット結果&体組成計チェック

7月の結果発表。例によって、6月の記
録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。

2017年7月カレンダー
 ※クリックで大きな画像が表示されます

…とこちらは相変わらず、しょーもな
いのでメインは体組成計の結果報告で。

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1_7月体重

所詮、体組成計は、体に微量電気を流し
てインピーダンスがどーのこーのー的な
診断ゆえ、誤差もありーの。なので参考
程度、という前置き。

でも、理想的な減り方。体重の減る量は
いまいちだけれど、筋肉量が増えてるの
はいい感じ。

2_7月筋肉量体脂肪量

こちらも理想的。
体幹の 筋肉↑体脂肪↓ という。一応
ランナーの片隅に在籍している私として
は、これは嬉しいこと。

もうひとつの問題点。先月の足の偏り問
は、やや改善。ただ、右足の筋肉量が減
っての改善だから、いまいち。

3_7月アスリート指数

最後はアスリート指数。過去の数値(体
重、筋肉量、等)だけを見ると、そう変
わってない気がするが、なぜかアスリー
ト指数だけは、どんどんあがっている。
いったいどういう測定方法なのか気になる。

もっとも、他の方のブログとか見てると
筋肉量凄まじいビルダーさんとかでも平
均値な人もいるみたい。なので、”アス
リート”的なバランスなのかも!?


こうなったら、アスリート2の領域まで到達したい!(鈍足ランナーのくせに…) 。。。


アスリート指数
利用者の体組成が、どれくらいプロスポーツ選手などの
アスリートに近いのかを数値化しています。
※アスリート2と判定された場合は、プロスポーツ選手
 など、体の質に特に適合を示しています。

 参考:業務用マルチ周波数体組成計 MC-980A(カタログPDFより抜粋)
[ 2017/08/03 09:00 ] ダイエット | TB(-) | CM(4)
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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