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39歳からいろいろ頑張るブログ

人生安定しはじめた今からいろいろ頑張るブログ

2023年9月 カレンダー記録でダイエット結果&体組成計チェック

9月の結果発表。例によって、8月
の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。

2023年9月カレンダー
※クリック(タップ)で大きな画像が表示されます

停滞中としか言いようのない結果。食事
も運動も自分の中では、ほぼパーフェク
ト!と言えるんだけどね。ダイエット、難しい…

2023年9月体組成計1

こちらでは、興味深い結果が出た。体重
は増加しているものの、体脂肪率、体脂
肪量は見事に減っている。そして、大事
な筋肉は増加しているというこれ以上ない結果。

やはり、体重だけ見ていると、わからな
いことは多い。見た目も劇的には変わっ
てきていないけれど、すこ~しずつ変化
はしている気がする。そして、この勢い
で、ラスボス(お腹の脂肪)を倒すこと
ができたら最高だ。


チートなくびれから、本物のくびれを目指して! 。。。
[ 2023/10/01 09:00 ] ダイエット | TB(-) | CM(3)

2023年8月 カレンダー記録でダイエット結果&体組成計チェック

8月の結果発表。例によって、7月
の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。

2023年8月カレンダー
※クリック(タップ)で大きな画像が表示されます

7月、腸炎になりました。そこで、大幅な
体重減という奇跡が起こせたので、これ
を元に戻すわけにはいかないと奮闘。
そして、現在に至っております。

食生活もガラリと変わり、イレギュラー
な食べる機会さえなければ、順調に減っ
ていく感じしかしない!

…のはずだったのですが、停滞期なのか
下旬はめっきり減らず。一の位の数字を
減らす目標でしたが、残念ながら達成ならずでした。

2023年8月体組成1

前回より約1kg減。ただし、内訳は計
測を見る限り、脂肪はそこまで減ってな
くて、筋肉減が多め。あまりよろしくな
い。要改善。あと、他の数値も取り立て
て、興味深いものはなく、ただただ数値
だけ見たら、一般人って感じ。



まぁ、完璧ではなかったけれど「体重」
の観点だけ見たら、少しずつ前進してい
るのは、まぁいいかな。月1kgずつ
でもいいので、減らしていきたい所存。


見た目がそこまで変化ないのが、やや(かなり)残念… 。。。
[ 2023/09/04 09:00 ] ダイエット | TB(-) | CM(4)

2023年7月 カレンダー記録でダイエット結果&体組成計チェック

7月の結果発表。例によって、6月
の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。

2023年7月カレンダー
※クリック(タップ)で大きな画像が表示されます

7月は少し前の日記で書いた通り、腸炎
になりました
。なので、大幅な体重減。
そこからのリバウンドもある程度、覚悟
していたけれど、少し戻った後、また減
り始めて、なんとか維持できている。食
事量も以前から減ったというものあるの
だろう。あと、食事の質(炭水化物メイ
ンで脂質少なめ)に変わった(妻からし
ばらくは肉等脂質は控えようと言われている)

2023年7月体組成

腸炎からやや回復した後に測ったため、
減った状態の数値。が、当然のごとく、
体脂肪も減っているけれど、筋肉もごっ
そり持っていかれている。事実、トレー
ニングではいつもの重量で出来なかったしね。



先にも書いたように、なんとかリバにも
負けず、減ったままの体重を維持できて
いる。病気は辛かったけれど、結果的に
壁を突破できたのは嬉しい(筋力は頑張
って、なんとか元に戻したい)。


災い転じて福となす!? 。。。
[ 2023/08/02 09:00 ] ダイエット | TB(-) | CM(4)
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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