【白い歯】 Colgate Optic White（コルゲート オプティック ホワイト）のRenewal（リニューアル）を再購入。

先月の中頃だっただろうか。右側の上の
奥歯がじんじんと痛みだした。ってこと
で、かかりつけの歯科へ。歯茎の炎症が
原因だそうで。昔、神経を抜いたのだけ
れど、（その状態だと）歯が移動しやす
くなるのだとか（うろ覚え）。そのため
炎症がおこったそうで。ずれた分を修正
すべく、歯を削って治りました（めでたしめでたし）

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歯は本当に大事。しっかり磨かないと痛
い目にあう。虫歯等もそうだけれど、
それに付随する口臭とかは、異性に確実
に嫌われるトップクラスの要素。

そして、歯といえば白さ。日本でホワイ
トニングは、ややめんどくさいが、アメ
リカとかでは普通にドラッグストアで
自分でできる商品が売ってるそうで。
若かりし頃、アメリカの商品を通販で買
って、試したことがあります（当然です
が、すごく白くなって驚いた）

昔ほどではありませんが、白めの方が嬉
しいという気持ちは今も同じ。で、今使
っているのが、海外の歯磨き粉。

日本と海外のそれらの決定的な違いは、
白くする成分を入れられるかどうか。よ
く使われる過酸化水素を海外製品は入れられるのです。



ということで、コルゲート社のオプティ
ックホワイトという商品をここ１年くら
い使ってます。その中でもリニューアル
という商品が、最大で成分を配合しているそうで。

画像でもわかるように、すでに使い切っ
たので、今回久しぶりに再購入。リピー
トするとは自分でも思ってもみなかった。

ただね…

白くなったのかもしれないけど、いわゆ
る「ホワイトニング」を、ちゃんとした
ほどにはならない。だから、芸能人のよ
うな白さになりたい人は、ちゃんとホワ
イトニングすべき。

でも、比較的自然な感じの白さで…とい
う場合は、こういう商品がいいと思う。

　参考：効果最強は？８種類の成分を比較！コルゲート オプティックホワイト歯磨き粉


歯磨き粉より、実はブラッシングのやり方が重要（これホント）　。。。

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【アレジオン】 今年も花粉症と戦う季節がやってきたという話

今年もこの季節がやってきました。

　「花粉症」

鼻水が出まくり、くしゃみも結構出てき
たので、即ドラッグストアへ。真っ先に
目に入ったのは、櫻井翔がCMしている
「クラリチン」なる商品。初めて聞いた
名前だったので、試しに買いました。

…なんだけど、あまり効かない。



商品選び失敗したかなぁと思ってたら、
妻が↑の画像（多分Twitterから拝借）
を送ってきてくれました。なるほど…
クラリチンは効き目弱めなのな…



ってことで、「アレジオン」を追加購入
しました。なかなかの効き目に満足して
おります。

　※こんなこと書いたら、クラリチンの会社の人に怒られそう…

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過去、自分が行ってきた対策を日記から
振り返るとなかなか興味深い。「れんこ
んパウダー」摂ってたり、「ビフィズス
菌」取ってたり。

あと、最近アーモンドやトマトも良くな
いということを知ったので、猛威を振る
っている間は、自粛してます。

　参考：Q&A - 花粉症と食物アレルギー
　参考：花粉症の人は避けるべき4つの食品

花粉症の人に聞いてほしいんだけど
ヘルベって言うヨーグルト飲んだ方がいいよ。
花粉症レベルが1段階ぐらい下がるから。
一段階でもバカにならないから……。

— カミュ (@KmyuVore) March 17, 2023

あと、やっぱり腸内環境も大事なようで
最近だと、より効果のある「乳酸菌ヘル
ベ」という商品もかなり効果があるとい
う声も結構聞くので、ちょくちょく買ったりしてます。


あらゆる対策を講じて、全力で対抗中　。。。

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【ChatGPT】 悩みを聞いてしんぜよう…「HOTOKE AI」

最近、ネット界隈に激震が走っているアレ。

ChatGPT（ちゃっとじーぴーてぃー）

OpenAIが2022年11月に公開した人工知能チャットボット。
OpenAIのGPT-3ファミリーの言語モデルを基に構築されており、
教師あり学習と強化学習の両方の手法で転移学習されている。

　参考：ウィキペディア フリー百科事典

簡単に言うと、質問したら答えを返して
くれるbot。一般的な検索エンジンだと
「ダイエット　運動」みたいな検索をす
るだろう。だが、これだと「ダイエット
するには、どんな運動をすればいい？」
みたいな自然な質問、そして自然な文章
で返答してくれるというね。ちなみに、
答えが正しい保証は一切ない！（それど
ころか、間違ったことを堂々と言ってくるらしい）

以前、妻に話したら、へー…と一言でした（ﾁｰﾝ

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そんなとある日、妻が仕事から帰ってき
たばかりの私にこう言った。

　「ほとけ！ほとけ！」

何かと思ったら、とあるアプリの名称らしい。

CAMPFIRE代表では無く、HOTOKE AIを開発したお坊さん枠 pic.twitter.com/NSXjzFTiH6

— 家入 一真HOTOKE AI (@hbkr) March 15, 2023

TVでやっていたようで。
ChatGPTと同じエンジンで
作成されたウェブアプリ「HOTOKE
AI」のことを言っていた。

　リンク：HOTOKE　AI

ネット界隈で人気なことって、一般的に
は意外と（当然？）知られていない。
だが、TVにも「ChatGPT」の文字は最近
よく見るし、こういうアプリの紹介も
あって、気軽に試せるとなると、浸透
するのは、思ったより早そうだ。



「画像生成AI」の時も激震が走ったけ
れど、これも凄まじい技術だと思う。
wikiの記述では、GPT-3ファミリー
とあるけれど、最近GPT-4の発表があったばかり。

　リンク：最新AIチャット技術「GPT-4」発表！ 司法試験で上位10%の成績を叩き出す

曖昧な質問はともかく、確実に答えがあ
る問いに関しての正答率はどんどん精度
があがってくるに違いない。


で、私はどうしたら、ダイエット成功する！？（教えて、ChatGPT…　。。。