まだ月の途中なのですが…
痩せん!最近本当に痩せない。5日連続ジムに行
った日があって、これでもかと運動をし
たにも関わらず、全然減らなくて。食事
も太る食事ではないのに…
減らない自分になんとか抗いたくて、最
近は通常のトレーニング(筋トレやスタ
ジオ)後、スキルミル(トレッドミルみ
たいなやつ)で20分追加で、有酸素運動しています。
有酸素運動はスタジオ(
エアロビクスや
ダンス、
ボディコンバット)もいいので
すが、やはりRUNが最強かなと。
通常のトレッドミルは、地面が動くので
極端な話、その場所をジャンプしている
感が結構あるのですが、このタイプは、
自走式。自分で蹴らないと地面が動かな
いのです。外を走るのがもちろん理想で
はありますが、このクソ暑い中、走るの
はちょい厳しいので、今はこれがベストかな…と。
ハムスターになった気分 。。。