３９歳からいろいろ頑張るブログ

●２０２０年１０月　カレンダー記録でダイエット結果＆体組成計チェック
１０月の結果発表。例によって、９月の
記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。


※クリックで大きな画像が表示されます

１０月は予想通りに減るかと思いきや、
途中大きなリバウンドがあり（原因不
明）、維持するのが精一杯だった。太ら
ない自信はあったのだけれど、なぜか痩
せないもどかしい月だった。



ジムの体組成計での結果は、０．５ｋｇ
減。でも、この程度なら誤差レベル。
って、体脂肪量変化なし！（泣
筋肉だけごっそり減ってるというダイエ
ットでは一番よくないパターンに（数値
上は）なってるのが泣ける。



この図を見ると、体幹は増え、足の筋肉
減少という感じに見える。でも、先月も
書いたのだけれど、扱うウエイト自体は
特に減ってないし、弱くなったという実
感はないので、そこまで気にしなくても
いいのかもしれない。


ダイエット完遂まで突っ走る予定が狂った…！？　。。。

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