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39歳からいろいろ頑張るブログ

人生安定しはじめた今からいろいろ頑張るブログ

足底腱膜炎に「プロテオグリカン」が本当に効くのか、自分の体で検証中

以前より、少しは痛みが治まってきた感
のある足底腱膜炎。対処のひとつとして
少し前からサプリメントを取り始めたの
だが、ひそかに効果があったのかもしれない。

検索プロテオグリカン
※関連キーワードでもひっかかったり…


プロテオグリカン
私たちの体内でも、皮膚や軟骨などに存在するプロテオグリカン。
化粧品やサプリメントの原料に使用されており、コラーゲンや
ヒアルロン酸とともに細胞外基質を構成する保水性に優れた成分で、
肌の保湿やハリに関わり、関節ではクッションの役割をしています。

 参考:プロテオグリカンとは? - スキンケア大学


保水力があるみたいで、化粧品に使われ
ることが多いようです。が、もちろん私
の目的はもうひとつの方。成分的には、
グルコサミンとかコンドロイチンの仲間
的なもの(テキトーに)と勝手に解釈。
ちなみに、今まで私も全然知らないサプリでした。

プロテオグリカン

良いのか悪いのかわからないけれど、就
寝時に各種細胞を修復する(イメージ)
だろうから、と就寝前に摂取してる。


でも、リピ予定は無し(ぇ 。。。




[ 2017/10/15 09:00 ] サプリメント、食事 | TB(-) | CM(4)

2017年10月 ハーフマラソンに参加

報告が遅くなりましたが、月初めにハー
フマラソンに参加してきました(子供は10km)

・体重増量
・前日夜勤+残業(睡眠時間1時間)

懸念材料ありまくり。過去のデータから
して、この体重・この条件だと2時間は
切れないかな、と。

百万石ロードレース(fc2)
(上)私の記録(ハーフ) (下)子供の記録(10km)

が、蓋を開けてみれば、近年では一番い
いタイム。去年の記録と比較してみれば
わかりやすい。体重も多分去年走った時
よりも重いのに、この記録はなかなかだ
と自画自賛したい。

子供は残念ながら、今回も1時間切りは
お預け。非体育会系でこのタイムなら立
派!? ちなみに、高校生の部ではダン
トツの最下位・・・(´・ω・`)ショボーン

----------

それにしても、なかなかどうして。
今年上半期に走ったフルマラソンの時
今より2kg以上軽い。こりゃー、次の
大会に向けて、ダイエットに励めばサブ
フォーもちょっと見えてきたかもね!?


自分の方向性は間違ってなかった 。。。
[ 2017/10/12 09:00 ] マラソン | TB(-) | CM(6)
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プロフィール

神田ももたろう

Author:神田ももたろう
2015/2/20 マイホーム購入
 39歳(2015/4/13時点)

人生バタバタして、なんでも始める
のが遅かったけれど、今からまた
いろいろ頑張ります。

一応、ダイエットブログです。
35kg痩せた
過去の私の努力をよかったら
御覧ください…(;´Д`)

過去日記:万年ダイエッター

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